Вівсяна каша із запеченої сталі зі сливами - струнка кухня
Запечена сталева вівсяна каша зі сливами - це ситне і ситне запечене блюдо для сніданку, яке сподобається всій родині, і ідеально підходить для приготування їжі. Перейти до рецепта keyboard_arrow_down
На мій погляд, запечений вівсяний сталевий овес - один із найкращих способів вживати вівсяну кашу. Він виходить з вишукано жувальною текстурою, тоннами смаку та майже схожою на консистенцію. Це приємна альтернатива вівса із сталевим вирізом та вівса з повільною плитою.
Цього часу року я справді починаю жадати ситніших сніданків, які зігрівають мене зсередини та зовні і тримають підживлювати весь ранок. І вівсянка - це чіткий вибір, коли мова йде про такі сніданки. Однак, оскільки овес із сталевого зрізу готується набагато довше, я люблю спекти велику партію, яку я можу їсти весь тиждень.
Оскільки у мене було кілька прекрасних стиглих слив з фермерського ринку, я вирішив використати ті, що в моїй вівсяній крупі із запеченої сталі, але ви можете використовувати будь-які свіжі фрукти. Ягоди, банани, яблука, груші і навіть свіжий гарбуз - все смачно. Звідти я люблю додавати трохи лляного шроту, кленового сиропу для солодкості, корицю та мигдальне або звичайне молоко. Якщо у вас є залишки їжі, тримайте їх у холодильнику, а потім розігрівайте перед їжею з додаванням додаткового молока, якщо це необхідно.
Ідеї рецептів вівсяної каші із запеченої сталі
Існує маса способів налаштувати цей рецепт, виходячи з того, що ви любите їсти і що у вас вдома. Я постійно міняю фрукти, підсолоджувач та додаю всі види начинки, щоб змішати речі.
Яка різниця між старомодним вівсом та вівсом, вирізаним із сталі?
Як врізаний овес, так і старомодний або прокатний овес походять з однієї рослини, і основні відмінності полягають у тому, як ця рослина - вівсяне зерно. Порізаний зі сталі овес менш оброблений, ніж прокат, і тому має більш тверду, жувальну структуру. Якщо говорити з погляду харчування, то обидва види вівса здорові та корисні для вас. Вони містять дуже подібну кількість вуглеводів, білків і жиру, хоча овес із врізаними сталями має трохи менше калорій і більше клітковини на порцію. Вівсяні пластівці, вирізані сталлю, також мають нижчий глікемічний індекс.