Вміщення в огляді книг про фітнес та харчування - схудніть зараз від Аллена Карра
Всі такі зайняті. Але я також хотів би бути здоровим і здоровим. Це моя пригода у пошуку балансу.
Сторінки
Середа, 31 липня 2013 р
Огляд книги - "Схуднути зараз" Аллена Карра
Це друга книга "Легкий шлях", яку я прочитав Алленом Карром. Першим був "Простий спосіб кинути палити", який насправді спрацював для мене. Я ніколи не міг уявити, що читання КНИГИ може змусити мене кинути палити. Це було 2 роки тому, і я з того часу не торкався сигарети. З огляду на те, що ця книга була настільки корисною, я подумав, що зачитаю "Схуднути зараз" і подивлюсь, чи мій приятель Аллен зможе знову використати свою магію.
«Худнути зараз» використовує той самий підхід, що й «Простий спосіб кинути палити», оскільки автор намагається змінити спосіб мислення про їжу. Звичайно, різниця полягає в тому, що я можу кинути палити і більше ніколи не торкатися тютюну, але я не можу кинути їсти. Фокус у тому, щоб зупинитися переїдання. Аллен проголошує, що після прочитання цієї книги ви можете «їсти скільки завгодно улюблених страв, коли завгодно, скільки завгодно часто, і бути точною вагою, яку ви хочете мати, не дотримуючись дієт, спеціальних вправ, використовуючи сила волі або почуття обділеності ".
Щоб концепції цієї книги працювали, ви повинні мати відкритий розум. Кинувши палити, я мав дуже відкритий розум, бо нічого іншого не спрацювало - що я мав втратити? Тож я почав читати «Схуднути зараз», знаючи, що мені доведеться це робити з відкритою думкою - без заздалегідь продуманих уявлень, без здогадок, що попереду, і без збиття ідей лише тому, що вони не згодні з моїми.
У першій главі Аллен говорить, що його "метод легкий, їсти - одне задоволення, переїдати - це біль, дієта не вирішить проблему, а лише погіршить". В кінці кожного розділу є гарний маркований підсумок із "підказкою", що підсумовує основне. Кожен розділ дає вам трохи більше думати, коли він зміцнює попередні глави. Ви відчуваєте, що вас натягують, і ви можете почати замислюватися, чи він коли-небудь скаже вам, як ви можете "їсти скільки завгодно улюбленої їжі, коли завгодно, як часто, як завгодно, і будьте точною вагою, якою ви хочете бути, без дієт, спеціальних фізичних вправ, використання сили волі чи відчуття нестачі ", але він справді каже вам.
Я не сумніваюся, що якби я виконував усі вказівки цієї книги, я б справді схуд. Справа в цих книгах, яка дозволяє їм працювати: 1) Ви повинні мати відкритий розум; 2) Ви повинні вірити в те, що він вам говорить, або принаймні зрозуміти цю концепцію; 3) Ви повинні остаточно захотіти робити те, що він говорить. Я не думаю, що це було б «легко» як таке, але здійсненно.