Вода може допомогти здоровому холестерину BergaOne

Коли ми думаємо про холестерин, більшість з нас думає про наркотики, дієту та фізичні вправи. Якщо у вас є проблеми з холестерином, обов’язково поговорити зі своїм лікарем, щоб з’ясувати, яка для вас може бути найкраща процедура. На додаток до медичного плану, ви можете зробити невеликі кроки, щоб допомогти своєму холестерину. Одним із таких кроків є вживання більше води.

здоровому

Дегідратація може зробити кров більш кислою, що може призвести до накопичення холестерину ЛПНЩ. Кислота крові може пошкодити клітинні стінки артерій. З іншого боку, гідратація розріджує кров і полегшує накачування серця. Тонша кров, що швидше рухається, може допомогти вашому організму швидше очистити ЛПНЩ. Більше того, велика кількість води може покращити рівень метаболізму, що може допомогти вам схуднути.

Холестерин не розчиняється у воді. Але чим більше ви гідратовані, тим краще функціонує ваше тіло, щоб доставляти ЛПВЩ, «хороший» холестерин, щоб очищатися від судин. Показано, що зневоднення від голодування збільшує загальний рівень холестерину в сироватці крові, включаючи холестерин ЛПВЩ, холестерин ЛПНЩ та аполіпопротеїни А-1 та В.