Водний фітнес - YMCA з Великого Св

Водна аеробіка

Цей клас розроблений для всіх рівнів та здібностей, включаючи тих, хто не має досвіду плавання. Інструктори нададуть необхідні модифікації для того, щоб ви могли налаштувати тренування та покращити своє здоров'я за допомогою води.

ymca

Глибока водна аеробіка

Водна аеробіка в глибокій воді допоможе вам розвинути м’язовий тонус і гнучкість. Ви будете використовувати флотаційні пристрої, щоб амортизувати суглоби. Вправи можна регулювати на низький, середній або сильний удар. Ви повинні вміти плавати для участі.

Aqua Zumba®

Програма Aqua Zumba® надає нового значення ідеї освіжаючого тренування. Інтегруючи філософію Zumba із традиційними водними фітнес-дисциплінами, Aqua Zumba® поєднує все це у водне тренування з низьким ступенем впливу, що включає кардіотренування та тонізування тіла.