ВООЗ говорить про користь хорошого сну для управління стресом - звіт Теллера

Хороший сон в значній мірі допомагає боротися зі стресом, це також актуально під час пандемії, сказав Володимир Позняк, фахівець із вживання психоактивних речовин та поведінки, що викликає звикання.

користь

За його словами, дослідження в Китаї показало, що близько третини медичних працівників відчували порушення сну під час боротьби з епідемією.

“Однак порушення сну також є дуже поширеним симптомом будь-якого іншого психічного розладу або тимчасового стресового стану. Звичайно, хороший сон багато в чому визначає нашу стійкість до тривалого стресу. Тому багато уваги потрібно приділяти хорошому сну », - сказав він в інтерв'ю РІА Новости.