Вплив йогічного очищення товстої кишки (лагху санкхапракшалана крія) на стан кишечника в нормі

Вплив йогічного очищення товстої кишки (laghu sankhaprakshalana kriya) на здоров'я кишечника у нормальних людей

товстої

Шаші Кіран 1, Суніл Сапкота 1, Прашант Шетті 2, Тіттамаранахаллі Мугуреговда Хоннеговда 3
1 кафедра йоги, SDM College of Naturopathy and Yogic Sciences, Dakshina Kannada, Karnataka, India
2 Кафедра природної терапії, SDM College of Naturopathy and Yogic Sciences, Dakshina Kannada, Карнатака, Індія
3 Центр передового досвіду, уряд Індії, SDM College of Naturopathy and Yogic Sciences, Dakshina Kannada, Karnataka, India

Дата публікації в Інтернеті13 червня 2019 р

Адреса для кореспонденції:
Тіттамаранахаллі Мугуреговда Гоннеговда
Центр передового досвіду, уряд Індії, SDM College of Naturopathy and Yogic Sciences, Ujire, Dakshina Kannada, Karnataka
Індія

DOI: 10.4103/ym.ym_4_19

Втручання

Досліджувана група пройшла наступну процедуру для ЛСП рано вранці натщесерце. Учасника змусили випити дві склянки теплої солоної води якомога швидше. Їм було проінструктовано по п’ять асан по десять разів у такій послідовності: (1) Тадасана (поза пальми), (2) Тір’яка Тадасана (похитлива поза пальми), (3) Каті Чакрасана (поза, що обертається талією), (4) Тіряка Bhujangasana (поворотна поза кобри) та (5) Udarakarshanasana (поза розтягування живота). Це завершило перший раунд практики. Після завершення першого туру учасникам ще раз запропонували випити ще дві склянки солоної теплої води і ще раз повторити п'ять асан по десять разів. Учасники завершили процес максимум на шість-вісім склянок води. Людині було дозволено сходити в туалет, коли тиск наростав. Під час асани та між раундами не було відпочинку. Загальний відпочинок був наданий особам після завершення процедури, змусивши їх полежати в Шавасані протягом 5 хв (Ву та ін., 2013). Після проходження ЛСП людина їла кічері (варений рис і сочевицю) з топленим маслом. Учасники контрольної групи не втручались, і їм було наказано виконувати свої звичайні рутинні дії.