Вправа для очищення тіла водою та дихання; спалювання жиру лімонад

  • демпус
  • зразок
  • магніс
  • веселий салідуар
  • намінос
  • дентердум

водою

У One Body One Life ми закликаємо вас рухатись повільно і готуватися, перш ніж займатися очищенням. Можливо, ви захочете взяти кілька днів і почати скорочувати ті смачні індульгенції, які ми любимо любити. Можливо, знадобиться трохи часу, щоб полегшити вино, каву, цукор і білки і позбутися від того, що не приносить користі. Тепер для всіх нас, включаючи людину, яка відчуває, що їх харчові звички в повному порядку “Повна відмова”, ми пропонуємо попередньо очистити воду та дихання.

Це дивовижний, цілком природний спосіб привести речі в рух, зосередити дихання та зрозуміти голову, починаючи процес детоксикації. Так, Вода та Дихання, це оригінальне, що Ви могли б сказати. Ці два простих завдання, якщо їх повністю виконати та виконати, змінять ваше життя! Це чудовий спосіб розпочати режим очищення, зосередившись на надходженні в систему великої кількості чистого повітря та чистої води. Що може бути простіше, ніж дихати і пити воду, або що важливіше? Чиста вода - еліксир життя. Свіже повітря - це подих життя. Ці два найбільш основні елементи життя викликають власні сили детоксикації та відновлення організму.

Вони починають процес очищення:

  • Вони допоможуть вам досягти більше енергії.
  • Вони допоможуть позбавити ваше тіло від токсинів, що зберігаються глибоко в клітинах.
  • Вони допоможуть вам схуднути, іскрячи життєвих сил.
  • Вони значно покращать вашу когнітивну функцію.

ВОДА: Еліксир життя

Як би це не звучало неймовірно, споживання води відіграє важливу роль у процесі метаболізму спалювання жиру в організмі. Отже, слід дотримуватися цього основного правила вживання наполовину ваги - унціях - щодня.

Наприклад: Якщо ви важите 200 фунтів, пийте 100 унцій води щодня. Щоб полегшити візуалізацію цієї суми, пам’ятайте, що 100 унцій - це приблизно те саме, що вісім пляшок по 12 унцій.

У One Body One Life ми настійно рекомендуємо Жиросжигающий лимонад® як ДОПОМОГА ДЛЯ ОЧИЩЕННЯ, підйом енергії та приємний смак, щоб додати трохи різноманітності простой воді. КУПІТЬ Lemonade®, що спалює жир, тут.

Вода є найважливішим компонентом всього живого. Ваш мозок на 76% складається з води. Ваші легені на 90% складаються з води. Ваша кров на 84% складається з води. Критичні фізичні процеси - такі як травлення, кровообіг, нарощування м’язів та елімінація - серйозно порушуються, якщо споживання рідини занадто низьке. Вода доставляє поживні речовини до всіх тканин організму, відіграє вирішальну роль у регулюванні температури тіла і є головним елементом росту та відновлення організму. Величезні кількості токсичного матеріалу виводяться з організму нирками щодня. Скористайтеся цим природним процесом максимально! Ви відчуєте різницю.

КИСЕНЬ: Подих життя

ВПРАВИ ДЛЯ ОЧИЩЕННЯ ВАШОГО ТІЛА ВДИХОМ

ВПРАВА ДИХАННЯ ОДНА: ЗНАЙДИ ВАШЕ ДИХАННЯ

  1. У сидячому положенні, сидячи високо, груди виводяться серцем, плечима назад, розслабленим поглядом і руками на стегнах. Розслабтеся, починайте дихати і підготуйтеся посидіти тут приблизно п’ять хвилин.
  2. Слідкуйте за своїм диханням. Дихайте і видихайте рівномірно носом. В йозі це називається диханням “Пурака”.
  3. Зверніть увагу, де ваше дихання. Визначте, чи надто часто це надходить з грудей, а не з живота.
  4. Відчуйте подих фізично, поклавши руку на живіт.
  5. Візуалізуйте своє дихання. Розумно спостерігайте за тим, як він наповнює ваше ядро ​​і живить ваше тіло.
  6. Після того, як ви адаптуєтесь до цієї моделі, постарайтеся не думати надто сильно і заблукаєте.
  7. Відчуйте радість цього дихання.