Вправи для тенісного ліктя 5 ходів для реабілітації

Ми включаємо товари, які ми вважаємо корисними для наших читачів. Якщо ви купуєте за посиланнями на цій сторінці, ми можемо заробити невелику комісію. Ось наш процес.

Тенісний лікоть, також відомий як латеральний епікондиліт, викликаний запаленням м’язів передпліччя, які прикріплюються до ліктя. Зазвичай це результат запалення сухожилля розгинача carpi radialis brevis.

Тенісний лікоть - це надмірна травма, спричинена повторюваною активністю. Хоча це поширене явище у ракетних видах спорту, його також можна спостерігати при травмах на робочому місці, особливо серед малярів, теслярів та сантехніків.

За даними Американської академії ортопедичних хірургів, типовими ознаками та симптомами ліктя тенісу є біль і печіння на зовнішній стороні ліктя та слабка сила зчеплення.

Симптоми розвиваються з часом і можуть поступово погіршуватися протягом тижнів або місяців. Нехірургічне лікування включає:

---