Вправи, які потрібно робити, приймаючи душ під душем - гніздо
Вправи на шию та плечі для велосипедистів
Якщо ви відчуваєте, що весь день біжите в гору, багатозадачність, як божевільна, щоб все зробити, ви в хорошій компанії. Все, що може заощадити вам кілька хвилин, варто розглянути, і вправи під душем мають певний сенс. Існує ряд простих вправ, які ви можете робити, вмиваючись і розмиваючись, щоб отримати короткі тренування та швидко розпочати свій день. Але, як всім відомо, душові кабіни можуть бути слизькими, коли вони мокрі, тому переконайтеся, що ви пересуваєтесь в огорожі з безпечним та надійним опором.
Нижня частина тіла
Вправа, рекомендована Lifetime, яку можна робити під душем або під час чищення зубів, - це підняття пальця ноги, яке тонізує ікри та сідниці. Встаньте, п’яти разом, пальці ногами спрямовані назовні. Піднімайте підбори від підлоги, поки скорочуєте литки і сідниці, і втягуйте прес. Присідання та відкати - для яких ви спираєтесь на стінку душу та відбиваєте одну ногу назад - також рекомендуються вправи для душу від The Beauty Bean.