Вправи під час лікування раку - вагомі докази того, що Рут Бадер Гінзбург робить все правильно
Опубліковано 22 жовтня 2019 р
Для людей, які проходять важкий шлях до одужання від раку, фізичні вправи можуть бути надзвичайно важливими. Для судді Верховного суду Рут Бадер Гінзбург, 86 років, якій на початку цього року в четвертий раз діагностували рак, фізичні вправи були надзвичайно важливими для її одужання.
Гінзбург сказала і аудиторії в Каліфорнії, що навіть після останнього діагнозу вона ніколи не припиняла тренуватися.
Незважаючи на те, що вона не виконувала кожне тренування, вона каже, що продовжувала робити віджимання та дошки - "як спереду, так і збоку" - а також вправи на важку атлетику з особистим тренером.
Інформація про підтримку активності під час раку
Дослідження показали, що люди з онкологічними захворюваннями, які займаються помірними фізичними вправами, не мають негативних побічних ефектів, і продемонстрували, що ті, хто регулярно займався спортом, мали на 40-50% менше втоми, що є основною скаргою під час лікування, повідомляє Національна всебічна онкологічна мережа.
"Відсутність фізичних вправ насправді породжує втому", - сказала доктор Марлін Мейерс, медичний онколог та директор Програми виживання раку в Нью-Йоркському онкологічному центрі Нью-Йоркського університету, SurvivorNet у попередній розмові про те, як боротися з деякими найскладнішими побічними ефектами хіміотерапії. «Тож найкраще лікування втоми - це фізичні вправи. І що нам потрібно зробити, це перевернути людей через горб, щоб почати первинні вправи ». Доктор Мейерс лікує хворих на рак молочної залози, але, за її словами, її поради стосуються і багатьох інших видів раку.
У багатьох людей виникає спокуса кинути рушник, коли справа доходить до фізичних вправ після діагностики раку. З усім іншим, що відбувається у вашому житті, важко знайти мотивацію залишатися активним.
Для вцілілого Хізер Малоні прагнення продовжувати рухатися виходило з того, що вона знала, що регулярні фізичні вправи приведуть її в кращу форму для боротьби з хворобою. "З раком ніколи не знаєш", - каже Хізер. "Але я хочу зробити все можливе, щоб покращити свої шанси на довге життя".
Хізер Мелоні, яка пережила рак, залишаючись активною після діагностики раку
Вижилі розповідають нам про всі види діяльності, якими вони займалися, щоб залишатися активними та в бойовій формі. Хізер зайнялася катанням на човнах-драконах - гребним видом спорту, яким займаються багато людей, які пережили рак, по всій території США та за їх межами. "Коли ми збираємося, це стосується човна і всіх речей навколо човна", - говорить Хізер. "Мова йде про змагання, про практику, про їжу, про те, щоб стати в кращій формі ... люди не говорять про рак, а якщо ви, ви говорите з людьми, яких ви знаєте на човні, якщо щось починає вискочити."
Рут Бадер Гінзбург - рак подорожі
Верховний суд оголосив, що суддя Гінзбург щойно закінчила тритижневий курс "стереотаксичного абляційного лікування" щодо ракової пухлини на її підшлунковій залозі.