Вправи виявляють детоксикацію організму депресивними хімічними речовинами, вважають вчені
Вправа очищає організм від хімічних речовин, які роблять людей депресивними, коли вони перебувають у стресі, показало нове дослідження
Переваги прогулянки для полегшення стресу після важкого робочого дня в офісі добре відомі.
Але нове дослідження з'ясувало, чому потіння волосся настільки розслабляє і підвищує настрій.
Заняття спортом фактично виводять з організму шкідливі хімічні речовини і можуть полегшити депресію.
Дослідники з Інституту Каролінської у Швеції виявили, що фізична активність очищає кров від речовини, яка накопичується під час стресу і може завдати шкоди мозку.
Попередні дослідження припускали, що люди відчувають себе більш позитивно після тренування, оскільки це вивільняє приплив ендорфінів.
Але зараз виявляється, що під час фізичних вправ м'язи починають діяти як печінка або нирки і виробляють фермент, який очищає молекулу, пов'язану з депресією.
Команда сподівається, що врешті-решт може бути випущена таблетка, яка спричинить такий самий ефект для допомоги психічно хворим.
"Наша початкова гіпотеза досліджень полягала в тому, що треновані м’язи вироблятимуть речовину з благотворним впливом на мозок", - сказав д-р Хорхе Руас, головний дослідник кафедри фізіології та фармакології.
«Ми насправді виявили протилежне: добре треновані м’язи виробляють фермент, який очищає організм від шкідливих речовин. Тож функція м’яза нагадує функцію нирок або печінки ».
Д-р Руас сказав, що вправи на серцево-судинну систему можуть мати найбільший вплив на настрій та зменшення стресу.
«Не виключено, що інші види вправ також матимуть ефект, як тренування на опір, наприклад, підняття тягарів. Але наші результати підтверджують використання аеробних вправ, таких як їзда на велосипеді та біг.
"Скелетні м'язи, здається, мають детоксикаційний ефект, який при активації може захистити мозок від психічних захворювань".
Дослідження також демонструє, чому люди, які не займаються фізичними вправами, в кінцевому підсумку почуваються мляво, депресивно і схильні до захворювань.