Вражаючі факти щодо небезпеки зайвої ваги
Ви випадково впіймали нещодавній документальний серіал HBO з чотирьох частин "Вага нації"? Я спостерігав за більшістю цього і планую наздогнати решту. Важко встояти перед цією історією, хоча я вже повністю усвідомлював кризу ожиріння в Америці; все, що вам потрібно зробити, це озирнутися навколо.
Це одразу вражає, лякає і душить, бачачи, як зростає обхват не лише дорослих, а й дітей. Почути експертів провідних науково-дослідних установ разом із людьми та родинами, що борються, про це, зробило це набагато більшим та важливішим.
Ось одна страшна статистика: у 2010 році понад 64 відсотки людей мали надлишкову вагу або ожиріння, і їх кількість продовжує зростати. Якщо не робити статистики, це може здатися досить очевидним, але якщо воно є очевидним, чому люди продовжують боротися зі своєю вагою? Можливо, це надто переважно, щоб мати справу з цим, оскільки життя може бути настільки складним, коли людей тягне в багатьох напрямках. Можливо, вага забивається в останню чергу за повсякденними та переважними завданнями роботи, догляду за сім’єю, жонглювання фінансами та пошуку часу на фізичні вправи. О, я подумаю про це завтра, люди думають. Я насправді не така надмірна вага ... Я приречена через свою генетику ... після менопаузи я вже нічого не можу зробити ... Мені просто все одно все одно; марнославство - це не моя річ.
Що визначає ожиріння? Загальним і дещо надійним показником для дорослих є ваш ІМТ (індекс маси тіла). Ви вважаєтеся зайвою вагою, якщо вона становить від 25 до 29,9, і ожирінням, якщо вона вища за 30. (Цікаво, як розрахувати свою? Я надам корисне посилання з CDC в кінці цього допису)