Все одно голодуйте та тремтієте - Форуми підтримки Duromine

Мієка

Новий член
Адміністратор

Здравствуйте!
Ласкаво просимо! Перш за все, дозвольте сказати, що їсти 3 рази недостатньо. Найкращий спосіб - це їсти 5 разів, звичайно невеликими порціями.
Не хвилюйтеся, що таким чином ви не схуднете. Навпаки, ваше тіло отримає всі необхідні елементи, не набираючи зайвої ваги. Плюс, коли ви плануєте свій раціон (щоденні страви, прийняті одночасно), ви почнете худнути. Відсутність тяги до голоду. Таблетку слід приймати вранці, на той випадок, якщо ви цього не знали.
Отже, у вас є 5 прийомів їжі на день, а це: 3 основні (або 2 основні) та 2 (або 3) закуски.

одно

Мережа: варене, приготоване на пару, свіжа овоч, тушковане м’ясо, тушкована/смажена на грилі риба, варені яйця, сир (родзинки, мед, свіжі фрукти, ягоди - виберіть один), рис, гречка тощо.