Все, що вам потрібно знати про B-комплекс стресу - природа; s Оздоровчий ринок
Все, що вам потрібно знати про B-комплекс стресу
Ми живемо у неймовірно стресовому світі. Між дорожнім рухом, роботою, потребами вдома та поточними подіями життя іноді може відчувати себе абсолютно безконтрольним. Легко стати обтяженим всім цим стресом. Хронічний, неконтрольований стрес неймовірно шкодить вашому здоров’ю та самопочуттю, можливо, навіть більше, ніж неправильне харчування або сидячий спосіб життя. Стресом потрібно керувати, щоб він не захоплював ваше життя. Є багато речей, які ви можете зробити, щоб зменшити вплив стресу на ваше здоров’я, наприклад, медитація, зміна мислення, фізичні вправи, б-комплекс стресу та самообслуговування - перегляньте деякі з наших улюблених тут!
Харчування також може допомогти двома різними способами. По-перше, хронічний стрес виснажує наш організм критично важливими поживними речовинами, сприяючи запаленню, завдаючи шкоди вільним радикалам і збільшуючи ризик хронічних захворювань. Крім того, певні вітаміни, мінерали, антиоксиданти та трави насправді можуть допомогти нашому організму фізично краще впоратися зі стресом і необхідні для розслаблення та підтримання відчуття спокою. Наша добавка до B-комплексу стресу була розроблена для боротьби зі стресом обома способами. Він включає найважливіші вітаміни групи В, що беруть участь у боротьбі зі стресом, а також мінерали кальцій і магній, відомі своєю роллю у релаксації. Він також містить суміш трав з потужними травами, показану для того, щоб допомогти вам відчути себе спокійніше відразу. Ці інгредієнти були ретельно підібрані завдяки своїй здатності допомогти вам підтримати вас під час стресу, протидіяти запаленню та окислювальним пошкодженням та допомогти поповнити організм критично важливими поживними речовинами.
Що таке B-комплекс?
По-перше, ми почали з найвідоміших вітамінів стресу, В-комплексу. Фраза B-комплекс може звучати як поєднання або група вітамінів, що діють разом. Але це не зовсім так. B-комплекс - це насправді вісім індивідуальних водорозчинних вітамінів, кожен з яких відіграє різну роль в організмі і особливо корисний для боротьби зі стресом. Ці вітаміни широко містяться в їжі, особливо в м’ясі, крупах та зелених овочах, але витрачаються та виснажуються під час сильного стресу. Ось короткий розподіл кожного з них та їх ролі в організмі, а також те, як вони допомагають управляти стресом:
Вітамін B1 (тіамін)
- Допомагає організму виробляти енергію з вуглеводів.
- Необхідний для нормального функціонування мозку та нервової системи.
Вітамін В2 (рибофлавін)
- Допомагає активувати інші вітаміни групи В та використовувати їжу для отримання енергії.
- Важливо для здоров’я нервової системи та очей.
Вітамін B3 (ніацин)
- Необхідний для вироблення гормонів, у тому числі тих, що управляють стресом.
- Допомагає з травною функцією та відновленням ДНК.
- Це потрібно, щоб допомогти організму правильно використовувати інші вітаміни групи В.
Вітамін B5 (пантотенова кислота)
- Грає роль у виробленні гормонів стресу та функції надниркових залоз.
- Розщеплює жири та вуглеводи для отримання енергії.