Всі дієти рівні, поки ви дотримуєтесь цього BOSH

Чи знали ви, що більшість дієт «примха/знаменитість» працюють, якщо ви дотримуєтесь їх?

bosh

Дієта та схуднення - це багатомільярдна галузь.

Агресивні маркетингові кампанії стверджують, що кожна з них найкраща.

Тож який з них найкращий?

Це дослідження порівняло 11 різних фірмових дієт і показало, що всі вони успішно знизили вагу.

Найголовніше, що між дієтами було дуже мало різниці.

В основному, люди повинні вибирати найбільш зручну дієту для свого способу життя та дотримуйся цього!

Ви хочете отримати більше інформації?

Передумови

Існує багато дієт, які допомагають схуднути та покращити стан здоров’я.

Дієти та втрата ваги - це багатомільярдна галузь.

Агресивний маркетинг багатьох компаній стверджує, що вони найкращі.

То який із них найкращий? Який з них люди повинні вибрати?

Матеріали і методи

У цьому дослідженні проаналізовано дані 48 рандомізованих клінічних досліджень, що порівнювали 11 різних брендів дієти (мета-аналіз). У ньому взяли участь 7 286 людей із середнім віком 46 років, вагою 94 кг та ІМТ 33,7 (індекс маси тіла; вага ÷ зріст; ожиріння> 25). Дієта тривала 6 місяців, а їхню вагу вимірювали через 6 та 12 місяців.