Втрата фунтів; Встановлення меж - екологічна сім’я
Кожного разу, коли ми виходимо на прохідну смугу, нас обстрілюють образи та нові історії, які кричать на нас, щоб ми схудли. Половина журналів на газетних стендах пише такі речі, як «Dr. 10 секретів Піта про схуднення! " і "Як я скинув 82 кілограми і утримав!" ... інша половина наповнена прекрасними людьми, які надсилають власні повідомлення в наш мозок, на зразок «я повинен виглядати так», «я би хотів, щоб я міг виглядати добре в цій сукні», «я ніколи не буду виглядати так» або гірше - "Я недостатньо хороший".
Ця публікація стосується не журналів чи публічних зображень, а скоріше НАШОГО образу нас самих. На жаль, ми схильні сприймати ідеали наших однолітків і покласти їх на себе - часто, ніколи не роблячи вибору. Ми часто дотримуємося суспільних норм і ставимо ці стандарти на себе як оцінку вартості, успіху та добробуту. Краса бути «нами» полягає в тому, що всі ми маємо це в собі, щоб знати, що для нас підходить. Наші тіла говорять нам, і з обережністю ми можемо виростати, щоб розуміти, поважати та цінувати наше тіло та знання, які вони містять.
Коли я почав подорож до фітнесу та схуднення кілька місяців тому, я мав на увазі мету щодо ваги. Незважаючи на те, що я не починав це робити «худими», вага - це простий спосіб виміряти прогрес. Коли я почав округляти кілограми, мені стало легше - як фізично, так і емоційно. Я почав відновлювати свою здатність бути активним, не задихаючись і не бажаючи сісти, і я все ще відновлюю свою впевненість у собі ... що підводить мене до суті всього цього допису - Межі.