Втрата ваги, чому примхливі дієти Арен; t відповідь Медичний центр Морріса Медики для схуднення
Чи турбувались ви з приводу того, що ваша вага накопичується протягом останніх кількох місяців? Можливо, ви деякий час хотіли схуднути, але намагалися дотримуватися обтяжливих примхливих дієт. Можливо, ви дієтували раніше і набрали всю вагу назад, залишивши вас розчарованими. Ви не самотні - мільйони людей у Сполучених Штатах хотіли б нарешті скинути свої непотрібні фунти.
Втрата ваги може мати багато позитивних наслідків для здоров’я та самопочуття всього тіла, а також може підвищити вашу самооцінку. Якщо ви можете втратити лише від 5% до 10% від загальної ваги тіла, ви можете зменшити ризик діабету, серцевих захворювань, інсульту та багатьох видів раку. Крім того, навіть помірна втрата ваги може покращити артеріальний тиск, холестерин, біль у суглобах та рухливість. Тож як можна досягти цілей, пов’язаних із зниженням ваги, які будуть тривати?
У Медичному центрі Морріса у Форт-Майєрс та ЛаБелл, штат Флорида, наша співчутлива та досвідчена команда на чолі з Дарелдом Р. Моррісом II, штат Джорджія, може допомогти вам знайти правильні відповіді на ваші дієтичні та життєві потреби. Завдяки професійній підтримці та здоровому плану ви можете схуднути і не тримати його поза.
Чому б дієти з примхи не спрацьовували?
Здається, щороку існує нова примхлива дієта, яка вимагає від людей виключати деякі види їжі або їсти лише одну річ протягом трьох місяців, щоб швидко схуднути. Навіть якщо ви бачите результати початкової втрати ваги за допомогою примхливих дієт, примхливі дієти насправді можуть пошкодити ваш метаболізм і загальний стан здоров’я .
Більшість примхливих дієт, швидше за все, набирають вагу вже через кілька років. Втрата і набір ваги циклічно може зробити вас важчим, ніж ви були на початку. Якщо ви їли обмежувальну дієту, можливо, у вас також є харчові дефіцити, які потрібно усунути.
Користь для здоров’я, пов’язана з втратою ваги, пов’язана не лише з втраченими кілограмами. Важливо безпечно схуднути, щоб скористатися покращеними наслідками для здоров’я. Постійність є ключовим фактором здорового схуднення.