Втрата ваги Найкращі продукти, що знищують жир, щоб швидко вигнати жир на животі, - виявляє експерт
Втрата ваги: найкращі продукти, що знищують жир, для швидкого витіснення жиру на животі - виявляє експерт (Зображення: GETTY IMAGES)
ЯК Схуднути - одна з найбільш обговорюваних цілей у фітнесі протягом року, але особливо в січні, після різдвяного періоду потурання. Втрата ваги ніколи не буває легкою, але однією з проблем, яка видається проблематичною для більшості худорлявих, є жир на животі, і пошук способу орієнтування на жир на животі сам по собі може бути надзвичайно складним, але чи можна це зробити?
Як позбутися від жиру на животі
Втрата ваги - це не смішна справа, і худенькі постійно шукають швидких прийомів і способів досягти своїх цілей на тілі, спалюючи жир на животі як один з головних пріоритетів для більшості. Дієтолог Террі-Енн Наннс поділилася з Express.co.uk сімома різними продуктами харчування, які стрункіший повинен їсти цільовий жир на животі і виганяти його назавжди.
Пов’язані статті
ЧИТАТИ БІЛЬШЕ
Коли мова заходить про схуднення, є одна частина тіла, яку більшість людей хотіли б вигнати назавжди - страшний жир на животі.
Дієтична та фітнес-індустрія наповнена продуктами, які обіцяють позбутися від ваги навколо шлунка та надати стрункішої омріяної упаковки, про яку вони завжди хотіли, але чи справді можливо орієнтуватись лише на жир на животі?
Террі-Енн Наннс, засновниця Планів дієти Террі-Анн, каже: "На жаль, неможливо спеціально націлити певні ділянки на втрату жиру, і причина того, що ви зберігаєте жир у певних місцях, а не в інших, часто зводиться до генетики - ви може бути генетично схильним до перенесення зайвої ваги в цій області.
"Якщо ви несете зайву вагу близько середини, багато з цього буде пов'язано з неправильним харчуванням, недостатньою фізичною активністю або малорухливим способом життя.
Втрата ваги: Експерт представляє найкращі продукти, що знищують жир, щоб швидко прогнати жир на животі (Зображення: GETTY IMAGES)
"Як завжди, дієта може зіграти важливу роль у зменшенні зайвої ваги незалежно від площі вашого тіла".
За словами Террі-Енн, існують й інші фактори, які можуть впливати на жир на животі. До них належать:
Пов’язані статті
Ось сім продуктів, які допомагають зменшити жир на животі та здуття живота:
Цільнозернові продукти - «Клітковина життєво необхідна для того, щоб ваша травна система працювала належним чином. Найпростіша зміна, щоб отримати більше клітковини у своєму раціоні, - це переведення звичних вуглеводів на продукти з цільної пшениці - згадайте коричневий хліб, цільнозернові макарони та рис, а також овес, ячмінь та жито ”, - пояснила вона.