Втрата ваги, продуктивність палива, висота та спека - Стейсі Сімс - Неперевершений спортсмен

Цей епізод подкасту стосується стільки чудових тем. Це загальні запитання щодо екстремальних умов, таких як висота та спека, а також просто перенесення всіх шалених подій, які ви робите як спортсмен на витривалість. Стейсі має стільки досвіду, як дослідник, ділова людина та спортсмен на витривалість, тому цей епізод чудово послухати, якщо ви хочете почути просту відповідь на ці складні запитання, підкріплену дослідженнями.

Як схуднути, але ефективність пального і не захворіти?
Як бути готовим до висоти, якщо ви не на висоті.
Як користуватися сауною або гідромасажною ванною, щоб підвищити свою витривалість і теплостійкість.
Чи впливає ваш менструальний цикл на тренування? Як покращити тренування, звертаючи увагу на цикл? Працюючи зі своїм тренером, включаючи нотатки про ваш період у піки тренувань або ВСР або інші програми.

Знайдіть примітки до публікацій та інші посилання на ConsummateAthlete.com або перекладіть їх нижче!

Поділитися цим:

Про Пітера Гласфорда

Цей автор ще не написав їх біографії.
На даний момент Пітер Гласфорд написав 208 записів на нашому веб-сайті. Переглянути записи Пітера Гласфорда