Втрата ваги Спалюйте сотні калорій і спалюйте жир, вживаючи цей чай двічі на день - Sound Health
Втрата ваги може бути важкою, особливо зважаючи на стільки заплутаних дієтичних планів та методів на вибір. Розкрито простий спосіб прискорити схуднення, спалюючи до 100 зайвих калорій на день.
Зелений чай пили століттями за його користь для здоров'я, включаючи поліпшення роботи мозку, поліпшення спалювання жиру та включення антиоксидантів.
Медичний дієтолог доктор Наомі Беянарт сказала Express.co.uk: "Якщо ви намагаєтеся схуднути, зелений чай також може стати вашим новим найкращим другом.
"Дослідження виявили, що, зокрема, зелений чай може бути корисним для підтримки метаболізму та регулювання ваги".
Недавнє дослідження, проведене за участю 35 чоловіків та жінок із ожирінням, показало, що ті, хто пив зелений чай щодня протягом двох місяців, втратили значно більше ваги, ніж ті, хто споживав плацебо.
Втрата ваги: Щоденне вживання зеленого чаю може спалити сотні калорій (Зображення: Getty)
Інше дослідження показало, що вживання зеленого чаю двічі на день може спалити до 100 зайвих калорій на день.
Як це працює
Зелений чай упакований кофеїном та типом флавоноїдів, званим катехіном, який є антиоксидантом.
Дослідження показують, що обидві ці сполуки можуть прискорити метаболізм.
Катехін у поєднанні з кофеїном збільшує кількість енергії, яку використовує організм.
Прискорення метаболізму допоможе спалити більше калорій у спокої та під час активності.
Скільки пити