Втрата ваги та ваші біомаркери, продовження того, як запалення та АЛТ впливають на розмір та форму вашого тіла
Як пояснювалось у нашому попередньому дописі в блозі, існують певні біомаркери крові, які особливо актуальні для людей, які прагнуть схуднути. Ми вже обговорювали важливу роль, яку вітамін D, глюкоза, кортизол і тестостерон відіграють у регулюванні ваги. Запалення та АЛТ, або аланінамінотрансфераза, є двома додатковими біомаркерами, про які ви повинні знати, коли ваша вага турбує.
Як запалення відображає вашу вагу?
Запалення - це спосіб захисту вашого організму від шкідливих подразників, включаючи пошкоджені клітини, подразники або патогени. Щоб бути зрозумілим: зараження - це не те саме, що запалення. Інфікування відбувається, коли бактерія, вірус або грибок вторгуються у ваше тіло, тоді як запалення відбувається, коли ваше тіло намагається вивести цих загарбників. Запалення відіграє вирішальну роль у підтримці імунної системи та роботи серця вашого організму, а це означає, що воно відповідає за збереження здоров’я. Двома основними біомаркерами, які стосуються запалення, є:
С-реактивний білок (СРБ) - Це тип білка, який міститься в крові і є одним з найкращих показників запалення, який ми маємо. Рівні СРБ зростають із збільшенням запалення, тому знання рівня СРБ може багато розповісти вам про те, що відбувається у вашому організмі. Дуже високий рівень СРБ може також свідчити про порушення імунної відповіді або запальних захворюваннях. Оскільки СРБ - це білок, який міститься у вашій крові, єдиним способом отримати інформацію про ваші рівні є аналіз крові за допомогою такої служби, як InsideTracker.
Білі кров’яні клітини (WBC) - Ці клітини відіграють важливу роль в імунній системі вашого організму, шукаючи кров на наявність вірусів, бактерій та грибків. Коли у ваш кровотік потрапляє чужорідний вірус або бактерія, білі кров’яні клітини розпізнають і знищують частинку, що вторглася, ще до того, як вона може спричинити захворювання. Оскільки білі кров’яні клітини борються з інфекцією, ви можете подумати, що підвищений рівень лейкоцитів насправді корисний. Але це не обов'язково так. Хоча високий рівень лейкоцитів не є специфічним захворюванням, він може свідчити про іншу проблему, таку як інфекція, стрес, запалення, травма чи алергія . Ось чому високий рівень лейкоцитів зазвичай вимагає подальшого дослідження. Найкращий спосіб отримати інформацію про рівень лейкоцитів - це аналіз крові за допомогою такої служби, як InsideTracker.
Отже, яке відношення це має до вашої ваги? Ожиріння насправді характеризується низьким ступенем запалення. Жирові тканини в організмі виділяють гормони, які працюють на регулювання запалення, і занадто багато жиру може вивести цей процес з рівноваги. Крім того, вважається, що продукти, які часто відповідають збільшенню ваги - такі як ті, що містять багато насичених і трансжирів, калорій, цукру та солі - сприяють запаленню. Жирна їжа з високим вмістом холестерину ЛПНЩ є особливо проблематичною, оскільки коли надлишок холестерину ЛПНЩ просочується у внутрішню частину стінок артерії, це викликає запальну реакцію, і білі кров’яні клітини поспішають захистити пошкоджену ділянку. Ділянки пошкодження клітин залучають жирні речовини, матеріали, що згортають кров, і білі кров’яні клітини. Коли ці матеріали накопичуються, може утворюватися наліт (який є поєднанням жирних речовин, холестерину, клітинних відходів та кальцію), що часто призводить до ще більш затверділих артерій та іншого циклу запалення. Отже, хоча запалення іноді є захисним та лікувальним процесом, занадто велика кількість холестерину може призвести до постійного стану запалення.