Втрата ваги в 2016 році - Спосіб життя - The Times - Бівер, Пенсильванія

Багато новорічних постанов передбачає схуднення. Якщо ви пробували раніше, але не вдалося, або якщо ви схудли, але потім повернули його, можливо, вам знадобиться новий підхід і мотивація робити це для своєї сім'ї, а не лише для себе.

Ця колонка стосується сімей, тож яке відношення має схуднення до шлюбу, батьківства чи дітей?

Основна причина, чому більшість з нас хоче піклуватися про себе, полягає в тому, щоб ми могли краще піклуватися про свої сім'ї. Занадто велика вага може підірвати як якість, так і кількість часу, проведеного з дітьми, а додана бадьорість і впевненість, які ми можемо набути, перебуваючи у кращій формі, можуть допомогти нам краще виконувати дві найважливіші ролі подружжя та батьків.

Ми давно критикували те, що ми називаємо примхливими дієтами - такі програми для схуднення, які з’являються та йдуть як новий стиль чи нова мода, такі, коли ви підраховуєте все - від калорій до вуглеводів до білків і отримуєте все задоволення їжі.

Ми завжди хотіли чогось більш практичного, ніж логічніше. Нарешті, коли ми не змогли знайти потрібну книгу дієт, Річард вирішив її написати. Це нова книга під назвою "Дієта напівдиєти", але вона виявилася не просто програмою схуднення, тому що ми виявили, що нас справді цікавлять стосунки любові/ненависті, які ми маємо з нашими апетитами - усі наші апетити.

Ми завжди любили метафору апетиту, яку використовувала Алма в Книзі Мормона.

Апетити він називає «пристрастями» і порівнює їх із конем, якого потрібно стримати.

У такому погляді на речі апетити не є по суті поганими чи потворними; це не те, що ми хочемо вбити чи позбутися. Швидше, це речі великої краси, але настільки сильні, що можуть нашкодити нам, якщо ми не направляємо та не контролюємо їхню силу за допомогою вуздечки.

Ти не проклинаєш коня і не вбиваєш його; Ви це цінуєте і контролюєте так, щоб це служило Вам і доставляло радість. Апетити однакові. Ми вважаємо, що апетит до їжі дуже схожий на всі наші інші апетити, і, навчившись контролювати один, ми можемо дізнатися, як ними керувати.