Спалювання жиру - це не сила волі ... Це гормони - чисті рецепти

В епізоді 90 своєї серії відео доктор Ларсон обговорює:

Кетогенна дієта призначена для людей, які розуміють, що галузь схуднення потребує повної реконструкції. Втрата ваги та спалювання жиру - це дві різні речі, і галузь схуднення фокусується лише на втраті ваги, що вимірюється шкалою. Вони також зосереджуються на ІМТ, який також вимірюється ваговою шкалою. Вагова шкала не вказує на жир; це міра маси всього тіла, а це переважно вода. Неправильна дієта може схуднути, але вона насправді просто зменшує кількість води і не впливає на ризик хвороби, пов’язаної із зайвою вагою та ожирінням.

жиру

Кращим показником вашого здоров’я є визначення “надмірного жиру”. Те, що намагається зробити проект Keto | Med, - зменшити фактори ризику, пов’язані з ожирінням, надмірною вагою та надмірною жировою кліткою. Такі хвороби, як серцево-судинні захворювання, гіпертонія, інсульти, діабет, рак, хвороба Альцгеймера та порушення регуляції цукру в крові - все те, чого люди намагаються уникати. Просто схуднення нічого не робить для зменшення ризику, пов’язаного з ожирінням та розвитком хронічних захворювань, без зосередження уваги на спалюванні жиру на животі.

Кетогенна дієта суттєво вирішує питання ваги та факторів ризику. У ньому вивчається поняття зайвої ваги проти надлишкової жирової клітковини та їх різниця. Надмірна вага вимірюється за ваговою шкалою, але це не є показником ваших факторів ризику захворювання. Тип жиру, який є фактором ризику захворювання, - це вісцеральна жирова жирова тканина живота. Спосіб оцінити, чи пережирі ви, - це вимірювання окружності талії. Ви можете зробити це, вимірявши обхват талії на рівні пупка.