Втрата ваги в ОАЕ Як цей емігрант з Індії схуд на 26 кг за 18 місяців Здоров’я - Gulf News
Жоден тренажерний зал, лише виправлення дієти, каже Реваті Уннікрішнан
19:30, 11 грудня 2019 р
Це дрібниці в житті, які мають величезне значення. Принаймні, це було для 33-річної Реваті Уннікрішнан та її подорожі для схуднення.
Народивши здорового хлопчика 11 років тому, фармацевт з нетерпінням чекав повернення до своєї ваги до вагітності. Але що з аріурведичними добавками після пологів, нездоровим життям і швидким поверненням на роботу, кілограми почали накопичуватися. Одного разу, каже Уннікрішнан, їй було важко дихати.
Її робота вимагає, щоб вона стояла годинами підряд, і це передбачає змінні роботи, які руйнують біологічний годинник людини; голодування в непарні часи, розмір порцій, як правило, виходить з-під контролю, оскільки тіло прагне їжі перетворитися на енергію; непотріб нош починає виглядати здійсненним варіантом. Після чотирьох років такого зловживання, вона прокинулася до цифр 82, що на висоті 5 футів два дюйма означало певний підйом.
ТАКОЖ ЧИТАТИ
Вона зрозуміла, що для віднімання ваги їй потрібно буде зменшити деякі частини свого життя. "Спочатку я вирізала всі продукти швидкого харчування", - згадує вона. Потім вона вирізала свої розміри порцій. Нарешті, вона почала їсти близько 19:00 щовечора, приходить дощ чи блищить. "Тоді я не вживаю більше жирних продуктів, лише здорову їжу", - каже вона. "Я п'ю багато води".