Втрата ваги вдруге - перегінний бігун
Бігайте тренера, який займається питаннями психічного здоров'я, одне тренування за раз!
Кілька років тому я був справді засмучений тим, що набрав трохи ваги і важив 143 фунти.
Озираючись на цю публікацію, все, що я думаю, це "це мило". Зараз я важу майже на 20 фунтів більше, ніж це.
Мій одяг не підходить, і я переглядаю кожне своє останнє фото і критикую його.
Як цей, з пробігу минулих вихідних. Все, що я бачу, - це «пух» навколо мого середнього відділу, і я не кажу про пачку.
Або цей із мене та моєї стажерки, де все, що я бачу, моє одутле обличчя.
Раніше на цьому тижні я надіслав Тіні електронний лист і сказав, що хочу знову спробувати послугу планування їжі - я знаю, що маю знання про те, як добре харчуватися та худнути, але мені дуже потрібна відповідальність.
Так ... тут немає емоційного харчування. (Я набирав вагу в основному, як тільки мама захворіла.)
Я читаю 13 речей, яких розумово сильні люди не роблять, і в одному розділі розповідається про хлопця, який хотів схуднути, але в основному боявся змінити свій спосіб життя - і це настільки вдарило біля дому. Так, я люблю виходити та пити вино з друзями, але частота, коли я це роблю, взагалі не служить мені.
Ми з Тіною вирішили розпочати план прийому їжі наступного тижня, але я повинен визнати, що мені було дуже важко із зображенням тіла, оскільки нарешті це все визнали на початку цього тижня і не ігнорували.
Я писав повідомлення з Тіною раніше і розповів їй все це, і вона провела мені дуже добру балакучу розмову.
Я, чесно кажучи, не впевнений, якою є моя цільова вага - це більше стосується того, як я виглядаю і відчуваю себе, аніж справжня цифра, - але я схуд на 50 фунтів. Я можу зробити це. Принаймні, це я зараз кажу собі.
І я збираюся вести блог/IG про це, наскільки можу.
Будь-яка порада щодо схуднення вдруге? Або речі, про які ви хочете, щоб я писав у цьому?
14 коментарів до теми «Втрата ваги вдруге»
Як викладач і один із моїх учнів зараз страждає на діабет, тому я перестав купувати ньоккі у Trader Joe’s. Мені також потрібна допомога, щоб трохи схуднути, щоб почуватись краще (краще виглядати - це додаткова думка). Я ціную вашу чесність. Моя мама нещодавно розповіла мені про деякі погані результати тестів і про те, що я більше перевіряю. Я сподіваюся, що все вийде, але я також боюся.
Добре, дякую за прослуховування.
Go Дитинчата Go
Думаючи про свою маму
Я завжди ціную вашу чесність тут. Коли моя мама померла в 2011 році, я відразу ж приєднався до "Ваг-ватчерів", бо знав, що якби я цього не зробив, я зі своїм горем набрав би 100 фунтів. Я схудла на 50 кілограмів! Через шість років ці кілограми знайшли шлях до мене, тому я намагаюся зосередитися на тому, щоб їх знову скинути. Мені допомогло прочитати ваші слова “Я схудла на 50 кілограмів. Я можу зробити це." Зараз мені це нагадування дуже потрібне. Дякуємо, що бажаєте поділитися своєю подорожжю. Ви і ваш тато в цей час все ще в моїх думках. Будьте ласкаві до себе!