Втрата ваги зменшує ваш ризик для цих восьми критичних проблем зі здоров’ям Nova Health Wellness
Надмірна вага або ожиріння створює ризик серйозних ускладнень зі здоров’ям. Хороша новина полягає в тому, що вам не потрібно втрачати значну суму, щоб покращити своє здоров’я та знизити ризик. Можливо, ви здивуєтесь, дізнавшись, що втрати всього 5-10% початкової ваги достатньо, щоб значно зменшити ризик хронічних захворювань. Для тих, хто важить 200 фунтів, це всього 10-20 фунтів.
Об’єднавши зусилля, щоб схуднути, ви можете забезпечити собі довше, здоровіше життя. Тут ми обговоримо вплив зайвої ваги на ваше здоров’я та те, як схуднення знижує ризик виникнення цих восьми захворювань.
Діабет 2 типу
Надання зайвої ваги є основним фактором ризику розвитку таких проблем із цукром у крові, як резистентність до інсуліну та діабет 2 типу. Приблизно 85% людей, які страждають на діабет, страждають від надмірної ваги або ожиріння, але лише зниження ваги на 5-10% знижує ризик захворіти на діабет типу 2 майже на 60%.
Високий рівень холестерину
Надмірна вага сильно впливає на рівень холестерину, і це не тільки кількість загального холестерину в крові. Зайва вага негативно впливає на ваш рівень холестерину в цілому. Люди з надмірною вагою, як правило, мають підвищений рівень ЛПНЩ - форми поганого холестерину, поряд із підвищенням рівня тригліцеридів, тоді як рівень хорошого холестерину часто занадто низький. Втрата невеликої кількості ваги може значно покращити загальний профіль холестерину.
Артроз
Занадто багато жиру в організмі створює додатковий тиск на суглоби та підвищує ризик розвитку артрозу, найпоширенішої форми артриту. Артроз виникає, коли сполучна тканина, яка захищає суглоби, зношується, а кістки залишаються без достатньої подушки між ними. Цей хворобливий стан обмежує діапазон рухів, а коли він важкий, це може суттєво вплинути на ваше повсякденне життя. Обрізання полегшить тиск на суглоби та захистить їх у міру старіння.
Обструктивне апное сну
Надмірна вага, і особливо ожиріння, підвищує ризик виникнення проблем зі сном, включаючи обструктивне апное уві сні. Апное сну виникає, коли ви перестаєте дихати кілька разів під час сну. Можливо, ви зовсім не підозрюєте про те, що це відбувається, але почуття незадоволення після нічного сну - одна з ознак.