Втрата жиру для культуристів; Проджерело
за шанс на перемогу цей продукт! |
Однак ось загадка. Як серйозний культурист, ви, напевно, вже вживаєте багато білка. Просто вживання більше білка, мабуть, не допоможе вам скинути останні кілька кілограмів упертого зайвого жиру. Безперечно допоможе прийом більш якісного ізоляту сироваткового білка (з нульовим або надзвичайно низьким вмістом вуглеводів) замість неякісного концентрату сироватки. Сподіваємось, однак, ви вже приймаєте чудовий, точно орієнтований, багатий на фактори росту білок, як золотий стандарт галузі, NytroWhey Ultra Elite.
Але коли надмірна втрата жиру є порядком дня, пора піднімати свою гру ще далі. На щастя, ультрасучасна білкова наука охопила вас новим видом унікального білка, що втрачає жир. Vectron від ProSource містить елітну фракціоновану білкову матрицю під назвою Prolibra, спеціалізовану біоактивну пептидну технологію (разом із спеціальним мінеральним комплексом), розроблену спеціально для націлювання на основні механізми будови тіла та покращення співвідношення м’язової маси до жиру. Дійсно, клінічна документація, що підтверджує цю здатність, є досить захоплюючою. Перш ніж дістатись, поговоримо про втрату білка та жиру.
Втрата білка та жиру
Дослідження показали, що більший прийом білка може сприяти зниженню ваги, оскільки більший відсоток втраченої ваги надходить від жиру в організмі. (1-3). Зазвичай ця сприятлива зміна складу тіла після дієти з високим вмістом білка випливає з двох випадків:
1) Споживання білка призводить до найбільшого термогенного ефекту порівняно з іншими макроелементами; по суті, це означає, що для перетравлення білка потрібно більше енергії (спалюється більше калорій) порівняно з жирами та вуглеводами.
2) Споживання білків допомагає підтримувати м’язову масу, яка є активною тканиною і потребує енергії для підтримання, оскільки вона завжди відновлюється та переробляється в стані постійного обороту.
Тому дієта з високим вмістом білка в поєднанні з програмою тренувань щодо опору часто може бути успішною стратегією для схуднення, оскільки вони обидва сприяють збільшенню м’язової маси.
Скільки протеїну достатньо?
Для того, щоб скористатися перевагами високобілкової дієти, ви, очевидно, повинні вживати більше білка! Однак це не обов'язково означає, що ви повинні споживати додаткові 20 курячих грудок протягом дня, сподіваючись втратити жир. Це означає, що більша частка (або приблизно 25-40%) ваших щоденних калорій повинна надходити з білка. Рекомендована США добова норма (RDA) становить 0,8 г на кілограм на добу (г/кг/день), однак дослідження показали, що активні особи можуть мати підвищені потреби в білках, десь у базі від 1,2 до 2,0 г/кг/день ( 5,6). Отже, якщо ви активна особа вагою 220 фунтів, ваші потреби в білках будуть десь у межах від 120 до 200 грамів високоякісного білка на день.
Vectron - потужний засіб для втрати жиру
Тепер давайте зробимо ще один крок далі і подивимося, що відбувається, коли вчені поєднують високоякісний білок із вдосконаленою формулою, яка конкретно націлена на поліпшення співвідношення нежирної маси до жиру. ProSource поєднав переваги білкової добавки з передовими технологіями в новому продукті: Vectron. Vectron - це не просто звичайна білкова добавка, оскільки вона містить унікальний фракціонований білковий комплекс під назвою Prolibra, який спеціально розроблений, щоб позитивно змінити склад свого тіла за допомогою клінічно доведеної білкової матриці з втратою жиру та підтримки м’язів.