Втрата жиру на животі - Втрата ваги - Форуми тренерів для тренувань - Тренер для тренувань від Skimble

По-перше, погані новини.

ваги

"Втрата жиру на животі" - міф про фітнес.

Будь-який тренер, програма чи продукт, який стверджує, що може змусити вас втратити жир на животі, в основному бреше, щоб отримати гроші, кліки чи щось інше.

Тепер хороша новина:
Мати жир на животі - це нормально і здорово.

На фотографіях фітнес-моделей з плоским животом та чіткими пресами зображені люди, яким дуже добре платять за те, щоб підтримувати нездоровий відсоток жиру, щоб решта з нас відчували себе як лайно, тому ми платимо мільярди доларів на рік, щоб спробувати почуватися краще.

Якщо ви підліток, який все ще росте, вам не слід турбуватися про те, щоб знизити відсоток жиру в організмі настільки низьким, що це може мати тривалі наслідки для вашого розвитку. Звичайно, їжте хорошу їжу та фізичні вправи, але не зосереджуйтесь на тому, щоб знижувати жир до однозначних цифр.

Немає способу вибрати, де ваше тіло втрачає жир. Роблячи хрускіт, не спалює жир з середини так само, як локони не спалюють жир з біцепсів. Тіло спалює жир на всьому протязі і зазвичай працює від кінцівок, тому живіт йде останнім.