Вуглеводи в арахісі, на 100 г - дієта та фітнес сьогодні
Ласкаво просимо до вмісту поживних вуглеводів у 15 різних видах арахісу, від 21,51 г до 15,26 г на 100 г. Основним видом арахісу є Арахіс, іспанський, сирий, де кількість вуглеводів у 100 г становить 15,82 г.
Відсоток рекомендованої добової норми (RDA) для вуглеводів базується на рівні 130 g RDA для дорослої дорослої людини.
Десятка продуктів з арахісу з високим вмістом вуглеводів
Нижче наводиться зведений список для першої десятки арахісових продуктів, класифікованих за кількістю або рівнем вуглеводів у 100г.
1. Арахіс, усі види, сухий смажений, з сіллю: 21,51 г (17% RDA)
2. Арахіс, усі види, сухий смажений, без солі: 21,51 г (17% RDA)
3. Арахіс, усі види, варений, варений, з сіллю: 21,26 г (16% RDA)
4. Арахіс, валенсія, сирий: 20,91 г (16% RDA)
5. Арахіс, штат Вірджинія, смажений на олії, з сіллю: 19,86 г (15% RDA)
6. Арахіс, штат Вірджинія, смажений на олії, без солі: 19,86 г (15% RDA)
7. Арахіс, іспанський, смажений на олії, з сіллю: 17,45 г (13% RDA)
8. Арахіс, іспанський, смажений на олії, без солі: 17,45 г (13% RDA)
9. Арахіс, штат Вірджинія, сирий: 16,54 г (13% RDA)
10. Арахіс, валенсія, смажена на маслі, з сіллю: 16,3 г (13% RDA)
Виходячи з десяти найпопулярніших продуктів з арахісу або продуктів, що містять вуглеводи, ми маємо більш повну інформацію про арахіс, іспанський, сирий і найвищий продукт, що містить вуглеводи, - арахіс, усі види, сухий смажений, з сіллю. Ми також проводимо порівняння середніх значень, середніх значень та найнижчих значень разом із порівнянням з іншими групами продуктів харчування та оцінюємо вплив зберігання та приготування на 15 видів арахісу.
Унизу сторінки знаходиться повний список 15 різних типів арахісу на основі вмісту різних порцій у грамах та унціях (та інших розмірів порції), що забезпечує всебічний аналіз вміст вуглеводів в арахісі.
Арахіс, іспанський, сирий - Харчовий вміст та діаграма
Повний вміст поживної речовини, відсотки RDA та рівні арахісу, іспанського, сирого, слід враховувати разом із вмістом вуглеводів. Цей харчовий профіль є частиною нашого списку продуктів харчування та напоїв, що входять до загальної групи Бобові та бобові продукти. Іншими важливими та пов’язаними з вуглеводами поживними речовинами є цукор, калорії, білки та жири. Для цієї порції 100 г у вашому раціоні кількість цукру становить 3,95 г (4% RDA), кількість калорій - 570 ккал (29% RDA), кількість білка 26,15 g (47% RDA) і кількість Жир становить 49,6 г (76% RDA). Харчовий вміст та факти для 100 г, що включає цукор, калорії, білки та жири, наведені в таблиці RDA нижче у відсотках від рекомендованої добової норми разом із вмістом вуглеводів у арахісі.
Наш запатентований показник харчової щільності дає харчову цінність із 100 на основі 9 різних вітамінів, мінералів та макроелементів. Арахіс, іспанський, сирий має показник харчової цінності 14 із 100. Порівняння вмісту вуглеводів та поживної щільності в 100 г для арахісу, іспанського, сирого; Ми класифікуємо це як продукт із середнім та низьким вмістом вуглеводів. Що стосується загальної поживної цінності, ми класифікуємо це як продукт із середньою цінністю харчової щільності.