Вуглеводи в грейпфруті, на 100 г - дієта та фітнес сьогодні
Ласкаво просимо до вмісту поживних вуглеводів у 16 різних видах грейпфрута, від 34,56 г до 7,5 г на 100 г. Основним видом грейпфрута є Грейпфрутовий сік, рожевий, сирий, де кількість вуглеводів у 100 г становить 9,2 г.
Відсоток рекомендованої добової норми (RDA) для вуглеводів базується на рівні 130 g RDA для дорослої дорослої людини.
Десять грейпфрутових продуктів з високим вмістом вуглеводів
Нижче наводиться зведений список для перших десяти грейпфрутових продуктів, класифікованих за кількістю або рівнем вуглеводів у 100 г.
1. Грейпфрутовий сік, білий, заморожений концентрат, несолодкий, нерозбавлений: 34,56 г (27% RDA)
2. Грейпфрут, секції, консерви, легка упаковка сиропу, тверді речовини та рідини: 15,44 г (12% RDA)
3. Грейпфрутовий сік, білий, консервований, підсолоджений: 11,13 г (9% RDA)
4. Грейпфрут, сирий, рожевий та червоний, усі площі: 10,66 г (8% RDA)
5. Грейпфрутовий сік, білий, заморожений концентрат, несолодкий, розведений 3 об'ємною водою: 9,73 г (7% RDA)
6. Грейпфрут, сирий, рожевий та червоний, Каліфорнія та Арізона: 9,69 г (7% RDA)
7. Грейпфрут, секції, консерви, упаковка соків, тверді речовини та рідини: 9,21 г (7% RDA)
8. Грейпфрутовий сік, білий, сирий: 9,2 г (7% RDA)
9. Грейпфрутовий сік, рожевий, сирий: 9,2 г (7% RDA)
10. Грейпфрут, секції, консерви, упаковка води, тверді речовини та рідини: 9,15 г (7% RDA)
Виходячи з десяти основних продуктів грейпфрута або продуктів, що містять вуглеводи, у нас є більш детальний розклад грейпфрутового соку, рожевого, сирого та найвищого продукту, що містить вуглеводи, - грейпфрутовий сік, білий, заморожений концентрат, несолодкий, нерозбавлений Ми також даємо порівняння середніх значень, середніх значень та найнижчих значень разом із порівнянням з іншими групами продуктів харчування та оцінюємо вплив зберігання та приготування на 16 видів грейпфрута.
Унизу сторінки знаходиться повний перелік 16 різних видів грейпфрута на основі вмісту різних порцій у грамах та унціях (та інших порцій), що забезпечує всебічний аналіз вміст вуглеводів у грейпфруті.
Грейпфрутовий сік, рожевий, сирий - Зміст поживних речовин та діаграма
Повний вміст поживної речовини, відсотки RDA та рівні грейпфрутового соку, рожевого, сирого, слід враховувати разом із вмістом вуглеводів. Цей харчовий профіль є частиною нашого списку продуктів харчування та напоїв під загальною групою Фрукти та Фруктові соки. Для цієї порції 100 г у вашому раціоні кількість цукру становить 9,1 г (10% RDA), кількість калорій - 39 ккал (2% RDA), кількість білка - 0,5 г (1% RDA) і кількість Жир - 0,1 г. Харчовий вміст та факти для 100 г, що включає цукор, калорії, білки та жири, наведені в таблиці RDA нижче у відсотках від рекомендованої добової норми разом із вмістом вуглеводів у грейпфруті.
Наш запатентований показник харчової щільності дає харчову цінність із 100 на основі 9 різних вітамінів, мінералів та макроелементів. Грейпфрутовий сік, рожевий, сирий має показник харчової цінності 21 із 100. Порівняння вмісту вуглеводів та поживної щільності в 100 г для грейпфрутового соку, рожевого, сирого; Ми класифікуємо це як продукт із середнім та низьким вмістом вуглеводів. Що стосується загальної поживної цінності, ми класифікуємо це як продукт з високою поживною цінністю.