Вживання алкоголю може допомогти вам схуднути, згідно з дослідженнями indy100 indy100

Алкоголь здавна змальовували як диявольський сік щодо втрати ваги.

схуднути

Пивні животи, п’яні наїдки, порожні калорії. ми все це чули.

Але витріть пробки від шампанського, бо в цьому є інша сторона. Наукові дослідження показують, що алкоголь насправді може допомогти вам утримати кілограми.

По-перше, там помірне пиття.

За даними дослідження, проведеного в 2010 році з Archives of Internal Medicine.

Він стверджує, що ви можете тренувати свій метаболізм, щоб ефективніше спалювати алкоголь, регулярно вживаючи помірні кількості, а не випиваючи у вихідні.

Цей посилений метаболізм може допомогти людям схуднути легше, ніж ті, хто проживає на природі.

Помірне споживання алкоголю також може збільшити рівень холестерину ЛПВЩ.

З точки зору того, які напої найкраще підходять для здорової втрати ваги, намагайтеся уникати солодких коктейлів та крафтового пива.

Біле вино, як правило, містить менше вуглеводів, ніж червоне вино. Однак червоне вино містить більше антиоксидантів. Згідно з дослідженням 2014 року в Journal of Nutritional Biochemistry, елагова кислота модулює накопичення ліпідів.