Вживання чаю під час або після їжі - добре чи погано

Щодня випиваючи чашку чаю, ви відчуваєте себе свіжо. Але прийом їжі під час їжі може бути не дуже гарною ідеєю.

Пити чай під час їжі - суперечлива тема. Є кілька досліджень, які повідомляють, що вживання чаю корисно для здоров’я органів травлення, але деякі стверджують, що кофеїн у чаї перешкоджає засвоєнню різних поживних речовин. Давайте подивимось, чи це впливає на наше здоров’я. Також читайте - Часто жуйте ясна і надувайтесь, щоб позбутися подвійного підборіддя

Роль чаю у здоров’ї органів травлення Кілька досліджень довели, що вживання чаю під час або після їжі сприяє травленню, полегшуючи шлункові гази та метеоризм [1]. Але слід пам’ятати, що не всі види чаю благотворно впливають на травлення. Зелений чай та трав'яні чаї, такі як імбирний чай, є найкращим вибором для сприяння процесу травлення, оскільки вони містять велику кількість антиоксидантів та поліфенолів. Ось як зелений чай допомагає утримати хвороби серця .

Чай допомагає травній системі виконувати свою роботу ефективніше, стимулюючи вироблення слини, жовчі та шлункового соку для кращого травлення. Він також містить антиоксиданти, які діють як потужні протизапальні агенти, які, як виявляється, зменшують деякі ускладнення травлення. Зелений чай і трав'яний чай містять поліфенольні сполуки, а саме катехіни, що підвищують активність травного ферменту, пепсин, який допомагає в розщепленні харчових білків у шлунку. Ось 6 переваг для здоров’я від вживання чаю .

---