Вживання в їжу білка ISN; t єдина здорова звичка, яка може вбити тебе
21 серпня 2017 р. | 18:48
Не все, що вважається «здоровим», є нешкідливим.
Минулого тижня 25-річний бодібілдер з Австралії Міган Хеффорд померла від очевидної передозування білка, а причину смерті назвали "споживанням добавок для бодібілдингу". Це казка-застереження для всіх любителів здоров’я, які ненавмисно перестараються.
"Для переважної більшості людей білкові добавки не небезпечні, і було б дуже важко передозувати їх", - каже доктор Мехмед Оз, який зазначає, що у матері двох дітей Хеффорд також був розлад циклу сечовини, що зменшує рівень здатність організму метаболізувати білок.
Іншими групами потенційно ризику, за словами Оз, є "люди із захворюваннями нирок та особи, які швидко та надзвичайно збільшують споживання білка".
Тут є більш здорові на перший погляд, але несподівано небезпечні звички.
дивитися також
Мама-культурист помирає від занадто великої кількості білка перед змаганнями
Вживання занадто багато води
У 2007 році 28-річна Дженніфер Стрендж померла від алкогольного сп'яніння після участі в радіоконкурсі, в якому учасники стукали H2O, щоб виграти відеоігрову приставку.
"Тіло має велику здатність виводити воду, яку ви п'єте, але вона не необмежена", - говорить експерт з гідратації д-р Стенлі Голдфарб, професор медицини в Університеті Пенсільванії.
Близько кварталу на годину - це все, що може впоратись організм, перш ніж рівень натрію почне падати, що призводить до травми мозку.
Goldfarb попереджає, що марафонці, які втрачають електроліти та натрій під час перегонів, можуть бути особливо ризикованими, якщо перезволожать після перетину фінішу.