Whole30 закуски, які ви можете придбати на Amazon (Grab and Go!) Downshiftology
Ці Цілих30 закусок- всі доступні на Amazon - не містять цукру, приємних добавок та інших невідповідних інгредієнтів. Запасіться тими, які вам звучать смачно, і потримайте їх у сумочці, офісному столі або де-небудь ще, де ви проводите багато часу.
Упаковані закуски Whole30
Навіть незважаючи на те, що я в більшості випадків харчуюсь здоровою дієтичною дієтою, я люблю періодично натискати кнопку скидання за допомогою Whole30 - популярного плану, при якому ви виключаєте всі зернові, бобові, сою, молочні продукти, алкоголь, додані цукри, штучні підсолоджувачі та найбільш оброблена їжа протягом 30 днів (ознайомтеся з офіційними правилами Whole30 тут).
Це допомагає мені вдосконалювати поживні цілісні продукти, які, як я знаю, будуть служити моєму тілу, одночасно усуваючи ті, що сприяють запаленню, псують моє психічне здоров’я та погіршують існуючі стани здоров’я.
Але хоча виготовлення страв із Whole30, як правило, досить просте, якщо у вас є кілька хороших рецептів у вашому рукаві (перегляньте мої смачні рецепти Whole30 та Whole30 Food List), закуски можуть бути хитрими, тому що так багато на ходу варіантів містять забавні добавки або додані підсолоджувачі, які не відповідають програмі. Навіть речі, які, на вашу думку, є цілком прийнятними, наприклад, ваш улюблений трейл-мікс, можуть містити трохи доданого меду або кленового сиропу - і це нічого не потрібно!
З одного боку, строгість програми є якоюсь великою - вона змушує вас готувати багато власних закусок Whole30, таких як нарізані фрукти та овочі, мурахи на колодці (селера з мигдальним маслом та родзинками), зварені круто яйця, девіль яйця, гуакамоле, укуси огірків та чіпси подорожника.
Це також змушує вас бути пильними щодо читання списків інгредієнтів на упакованих харчових продуктах та визнання невідповідних інгредієнтів.
З іншого боку, коли ти тиждень-два у Whole30 і переживаєш виснажливу вішалку, останнє, що ти, мабуть, хочеш зробити, це проаналізувати списки інгредієнтів, щоб перевірити, чи є щось складеним схваленим Whole30, особливо якщо ти не вистачає часу.
Отже, для тих неминучих моментів (так, навіть у мене вони є), тримати під рукою кілька заздалегідь зроблених відповідних укусів, щоб уникнути ковзання.
Найкращі цілі 30 закусок на Амазонці (25 з них!)
Цей смачний 100% -ний трав'яний корм має ситний хрускіт і саме потрібну кількість солі.
2. Різноманітна упаковка охолоджених супів Тіо Гаспачо
Тепер суп може бути перекусом завдяки цим захоплюючим супам. Я особисто люблю гаспачо-верде, де представлені капуста, шпинат, авокадо та м’ята.
Цей відвар на грибах наповнений задовільним смаком умами та великою кількістю білка колагену. Просто нагрійте, налийте у свою улюблену кружку і ковтніть.