За словами експертів, глід корисний для вашого серця
Фото: Getty Images/S847
Ті речі, які ми знаємо, корисні для здоров’я серця: регулярні фізичні вправи, їжа корисних для серця продуктів, таких як лосось та авокадо, і так, навіть секс. (Оцінка!) Однак є одне засіб для лікування ОГ, яке більшість травників, можливо, додало б до цього списку: глід.
Погляд на коріння глоду повертає нас до першого століття нашої ери, коли він, як повідомляється, був вперше використаний медикаментозно для лікування серцевих захворювань та тривоги. З тих пір листя чагарників, терпкі ягоди та квіти стали частиною китайської, європейської та корінної американської практики фітотерапії. З такою історією історії не дивно, що трава (включаючи її листя, стебла та ягоди), яка входить до сімейства троянд, і сьогодні використовується в медицині. Троянда під іншим ім’ям, яке могло б допомогти вашому серцю - наскільки романтично!
Чи є якісь законні переваги глоду, про які я повинен знати?
Цей засіб старої школи насправді має досить захоплюючий потенціал для здоров’я, особливо коли справа стосується вашого білета. "Через вміст антиоксидантів, як показано, прийом добавок глоду покращує здоров’я серця", - говорить фахівець з функціональної медицини Вілл Коул, округ Колумбія. Ягоди глоду містять сильнодіючі флавоноїди, які діють як антиоксидант, який допомагає захистити ваше тіло (включаючи серце) від окисного стресу та пошкодження вільними радикалами - і те, і інше може призвести до ознак передчасного старіння та захворювань.
Доктор Коул каже, що добавки глоду можуть також потенційно знизити ризик серцево-судинних захворювань і поліпшити кровообіг. Посилений кровотік у тілі може, в свою чергу, допомогти зменшити здуття живота, саме тому деякі травники рекомендують його для таких питань. В одному невеликому дослідженні, в якому взяли участь 36 людей, ті, хто приймав екстракт глоду протягом десяти тижнів, насправді мали нижчий діастолічний артеріальний тиск і менше занепокоєння, ніж ті, хто приймав добавку магнію або плацебо. (Однак потрібно провести більше досліджень, щоб ці висновки були повністю переконливими.)