Забудьте про «детоксикацію» - це те, як ви справді регенеруєте свої клітини, запобігаєте захворюванню; Відновіть свою молодість
Автор: Келлі Оселедець
Слово "детокс" - це, мабуть, найбільш зловживаний та неправильно зрозумілий термін у галузі охорони здоров'я та харчування. І найбільшими порушниками можуть бути постачальники дезінтоксичних смузі ...
Багато з так званих рецептів дезінтоксикаційного смузі, які ви бачите в Інтернеті, містять більше цукру, ніж у банку кока-коли! І тип цукру в цих сумішах - насамперед фруктовий цукор або фруктоза - насправді робить протилежне детоксикації вашого організму.
Метаболізм фруктози різко контрастує з метаболізмом глюкози. Хоча глюкоза легко метаболізується і перетворюється в енергію майже кожною клітиною вашого тіла, фруктоза переробляється лише в печінці. А дієта, багата фруктозою - норма в сучасному світі - накладає надзвичайне навантаження на основний орган детоксикації вашого тіла.
Фруктоза пошкоджує печінку так само, як алкоголь та інші токсини. І враховуючи, що його споживання зросло на 400 відсотків за останні п’ятдесят років, не дивно, що жирова хвороба печінки зросла більш ніж удвічі за той самий період часу. [I] Насправді, майже третина дорослих американців в даний час страждає від алкогольна жирова хвороба печінки!
Тож, будь ласка, забудьте про вживання смузі, наповненого цукром, для «детоксикації» вашого організму!
Але це не означає, що ви не можете сприяти справжньому оновленню клітин за допомогою дієти ... ви можете!
У сьогоднішньому повідомленні ми дослідимо процес очищення клітин, завдяки якому ви зможете виглядати і відчувати себе молодшими, насолоджуючись довшим, більш теплим життям! Я покажу вам три основні способи налагодити процес (і продукти, які зупиняють його на холоді).
Автофагія: Маловідомий ключ до здоров’я та довголіття
Ваше тіло знаходиться в постійному стані оновлення. Кожну секунду дня ви руйнуєте старі клітини, коли створюються нові клітини. Нові білки утворюються в міру витрачання інших.
Коли клітина досягла кінця свого терміну корисного використання, вона зазнає процес, який називається апоптоз (або запрограмована загибель клітини). Це впорядкований процес позбавлення організму від клітин, які занадто старі, пошкоджені або мутовані для відновлення. Клітина розщеплюється на складові частини, а потім упаковується для «збору сміття» різними імунними клітинами.
Але бувають і інші випадки, коли потрібно замінити лише певні частини клітини - наприклад, заміну розрядженого акумулятора або зламаного ременя в машині.
Цей процес називається аутофагія - походить від грецького auto (self) та phagein (їсти). [Ii] Іншими словами, аутофагія - це метаболічний процес, коли старі, слабкі та пошкоджені клітинні структури відновлюються, переробляються та оновлюються за допомогою форми самоканібалізації.
Коли мова заходить про боротьбу зі старінням і детоксикацію ...
Автофагія - буквально джерело молодості!
Цей впорядкований процес метаболічного оновлення використовує структури “утилізації сміття”, які називаються лізосомами. Ці органели розщеплюють і повторно використовують наші клітинні частини. [Iii] [iv] Складові частини потім перетворюються на амінокислоти - будівельні блоки білків - і потім транспортуються в інші частини тіла і використовуються для омолодження клітин та позбавлення організму. сміття (це справжнє значення «детоксикації» на найглибшому рівні).
Оскільки це внутрішнє “весняне прибирання” усуває безлад на клітинному рівні, старіння буквально змінюється. Те, що є старим, знову стає новим.
Але переваги автофагії виходять далеко за рамки того, щоб виглядати і почувати себе молодшими ...
Аутофагія також допомагає знищувати патогени, будуючи при цьому новіші та міцніші імунні клітини. [V] І сильніша імунна система означає не тільки кращу стійкість до інфекцій, але й до раку. Окрім поліпшення спостереження за мутованими клітинами, аутофагія захищає цілісність ядра клітини (що перешкоджає утворенню ракових клітин у першу чергу). [Vi] [vii]
Дослідження також показують, що аутофагія сприяє зменшенню запалення та резистентності до інсуліну, а також нейродегенеративних захворювань (таких як хвороба Паркінсона та Альцгеймера). [Viii] [ix] [x]
Доктор Колін Чамп, сертифікований радиаційним онкологом, професор Медичного центру Університету Пітсбурга та автор книги "Оманлива медицина", каже: