Забудьте про весняне прибирання - пора осіннього очищення
Видаліть негатив із дому, дружби та думок
ЕКСПЕРТИ погоджуються, що вересень - ідеальний місяць, щоб позбутися будь-яких шкідливих звичок і змінити своє життя.
ВЕРЕСЕНЬ - місяць змін. Діти починають навчальний рік у новій формі, листя починає забарвлюватися, а літні сукні та сальто поміняні на облягаючі пальто та черевики.
Це шанс на новий старт, саме тому немає кращого часу, щоб переробити своє життя.
Видаляючи негатив з дому, дружбу і навіть свої думки, ви створюєте більше часу та простору, щоб зосередитись на роботі у напрямку до тієї людини, якою ви хочете бути.
"Очищення простору - це низка дій, які ми проводимо для детоксикації та очищення стосунків, процесів мислення та особистого простору", - говорить експерт із благополуччя Саманта Хеллер.
«Ми проводимо багато часу, зосереджуючись на тому, що їсти, але ми забуваємо про своє психологічне та емоційне благополуччя.
"Очищення космосу допомагає нам ідентифікувати токсичні сфери нашого життя та пропонує стратегії, що допомагають їх очистити".
Тут Саманта дає найкращі поради щодо очищення осіннього життя.
УМОВИ УМОВ
У кожного в голові є маленький голос, який говорить йому критичні речі.
Найчастіше ми настільки знайомі з цим негативним внутрішнім голосом, що навіть не помічаємо його.
Цей голос говорить такі речі, як "Я товстий, дурний і невдаха".
Для очищення цієї токсичної психічної енергії перше, що вам потрібно зробити, це усвідомити голос.
Кожного разу, коли це звучить недобрим або критичним коментарем, зауважте це.
Через кілька днів починайте протидіяти голосу позитивною реакцією. Чим більше ви будете практикувати це, тим сильнішим буде ваш позитивний голос.