Закуски після ігор можуть мати більше калорій, ніж діти, які займаються спортом
Поділіться на Pinterest Закуски, які пропонують дітям після занять спортом, часто мають більше калорій, ніж те, що вони спалюють під час занять, але невеликі зміни можуть мати велике значення. Getty Images
- Нове дослідження показало, що діти, які беруть участь у таких спортивних заходах, як футбол, футбол, бейсбол та софтбол, часто вживають більше калорій у закусках після ігор, ніж вони спалюють під час гри.
- У ході дослідження діти спалювали в середньому 170 калорій за гру, тоді як їхні закуски в середньому складали 213 калорій.
- Майже 90 відсотків цих закусок після ігор містили доданий цукор, що складало в середньому 26,4 г цукру на порцію - більше, ніж загальна рекомендована денна норма споживання цукру для дітей 25 г.
Закуска після ігор - це традиція дитинства, яка сягає корінням.
Багато сучасних батьків можуть з радістю згадувати скибочки апельсина та чашки води Діксі, якими вони ділилися з друзями після ігор ще в той день.
Але, як і у багатьох випадках, це покоління батьків зробило закуску після ігор на один-два рівні, при цьому окремі Gatorades та домашнє печиво роздавали кожній дитині після кожної гри.
Однак ці вдосконалені варіанти закусок можуть бути не такими корисними, як вони передбачалися.
Нещодавнє дослідження Університету Бригама Янга виявило, що сьогоднішні ігрові закуски насправді мають більше калорій, ніж те, що діти зазвичай спалюють під час гри.