Закусочні рецепти менше 200 калорій The Leaf Nutrisystem Blog
Гарбузова спеція, солодка карамель, хрусткі яблука та кленовий сироп - усі смаки осені, яких ви жадаєте, набагато менше калорій. Ми підібрали наші улюблені рецепти закусок на осінню тематику, які легко впишуться у ваш Нутрисистема програма.
7 причин Nutrisystem - ідеальний план зниження ваги на осінь
Насолоджуйтесь цими 12 осінніми рецептами закусок менше 200 калорій:
1. Гарбузові прянощі>
Калорії на порцію: 52
На Nutrisystem розраховуйте як: 2 додаткові послуги
Гарбузове пюре та кілька бризок спецій перетворюють традиційний рецепт хрусткого рису на затверджене дієтою осені. Ці липкі батончики мають меншу калорійність, більшу кількість клітковини, надзвичайно прості у приготуванні та ще більш смачні в їжі.
2. Ранкова кава Какао Power Smoothie>
Калорії на порцію: 199
На Nutrisystem розраховуйте як: 1 SmartCarb, 1 PowerFuel, 1 Extra та 1/2 рослинна
Це не ваш стандартний коктейль. Є кава, мигдальне молоко та банан, які ви можете очікувати в ранковому напої. Але є також порошок какао, заморожена цвітна капуста та трохи сироваткового білка, змішаних для додаткового посилення харчування та смаку. Наповніть цей ситний коктейль какао-крапельками і ковтками, щоб правильно розпочати свій вихідний день.
3. Гарбузовий торт з крижаною коробкою>
Калорії на порцію: 127
На Nutrisystem розраховуйте як: 1 SmartCarb та 1 додатковий
Тут не потрібні ніякі складні навички випічки - або навіть випікання. Цей вершковий торт з крижиною виготовляється з шарами гарбуза та мусом із ароматом клена, відокремленим подрібненими крекерами Грем і посипаним подрібненими волоськими горіхами. Засуньте каструлю в морозильну камеру на кілька годин (або на ніч) і насолоджуйтесь прохолодним шматочком як здоровою солодкою закускою.
11 осінніх запіканок Ваші смакові рецептори та сім'я впадуть
4. Шоколадні карамельні яблука>
Калорії на порцію: 94
На Nutrisystem розраховуйте як: 1/2 SmartCarb та 2 додаткові елементи
Так, ви правильно це читаєте; ви можете смачити шоколад та карамель з улюбленими осінніми фруктами. Але це ще не все! До того, як плідна солодкість застигне, залийте яблуко подрібненим арахісом, щоб отримати хрустку попку білка - все менше 100 калорій!
5. Міні-гарбузові чізкейкові укуси>
Калорії на порцію: 64
На Nutrisystem розраховуйте як: 2 додаткові послуги
Зробіть свій чізкейк і з’їжте його теж за допомогою одного з наших улюблених рецептів закусок, схвалених Нутрісистемою. І це не вимагає багато чого: подрібнене печиво з імбирною снапом забезпечує смачну основу, тоді як суміш вершкового сиру, грецького йогурту, пюре з гарбуза, екстракту ванілі, морської солі, стевії та спецій створюють вершковий топпер у кожному декадентському укусі. Найважча частина? Чекаючи, поки укуси спечуться і охолонуть, перш ніж потурати.