Залучення мозку до схуднення цього січня

Дослідження під керівництвом Neurovalens показують, що 70% британців в кінцевому підсумку додадуть більше ваги, ніж втратять цього січня, і компанія закликає країну уникати дієт цього січня і почати - залучати свій мозок

Немає такого поняття, як "щаслива січнева дієта?"

січня

Нові дослідження показали, що майже три чверті країни (72%) не задоволені своєю вагою після Різдвяної індульгенції, і більше чверті країни (26%) сидить на дієті в січні.

Дослідження, проведене провідною британською медичною компанією Neurovalens, також показує, що:

  • 70% можуть набрати більше ваги, ніж втратити
  • 40% британців хотіли б втратити від пів каменю до двох каменів цього січня
  • Британці спробують в середньому більше 10 дієт протягом усього життя, без тієї, яка підходить їм
  • 28% взагалі не втрачають вагу, коли дотримуються дієти у Новому році

Доктор Беккі Спелман, провідний психолог з Харлі Стріт, каже: «Ми боїмося дієт, особливо в січні це впливає на наш настрій та наші стосунки з партнерами та колегами, і часто це не вдається. Тож чому так багато з нас щороку продовжують робити щось таке трагічне?

“Наша самооцінка може бути настільки пов’язана з ідеєю розпочати дієту в Новому році і дотримуватися її, що неодноразові невдачі можуть мати абсолютно руйнівний вплив на наше емоційне самопочуття та психічне здоров’я. Врешті-решт люди запитують себе, чому їм слід взагалі чогось досягти, якщо їм не вдається схуднути і утримати вагу.

«Ми часто приймаємо психологію« в цей час року буде по-іншому », спробувавши останню дієту« примху ». Але коли ми зазнаємо невдачі і бачимо, що всі втрачені ваги повертаються, ми просто почуваємось ще гірше, ніж були спочатку. Тоді, оскільки ми нещасні, ми частіше маємо спокусу поїсти і набрати ще більше ваги, ніж раніше, створюючи остаточне замкнене коло.

«Ми живемо в суспільстві, де в усіх кутових магазинах є висококалорійні закуски, в той час як більшість робочих місць сидячі, а комфортна їжа доступна щоразу, коли ми почуваємось низькими. З часом дієти можуть насправді сприяти зростанню ваги та поступовому зниженню самооцінки ".