Заняття фізичними вправами у Форест-Гіллз, Квінз для дорослих
Заняття вправами на Лісових пагорбах
Незалежно від того, чи хочете ви схуднути, зменшити стрес, зміцнити тіло чи прийти у форму, у нас є заняття фізичними вправами, обладнання та професійний персонал, які допоможуть вам досягти ваших цілей.
Місцезнаходження
Як би нам не було сумно їхати, не бачившись з друзями та сім'ями, наші співробітники як у Центральній Квінс, так і у Сем-Філд-Центрі докладали всіх зусиль, щоб ВАС все ще бачити США!
Ми хочемо надати вам ресурси, відповідні віку, щоб здоров’я та самопочуття могли продовжуватися поза межами наших громадських центрів, і ресурси, які ми будемо виробляти та розміщувати щодня.
Ми раді проводити вправи та заходи з усіма вашими улюбленими вчителями, викладачами та експертами.
Слідкуйте за майбутніми оновленнями та переконайтеся, що ви стежите за нашими сторінками в Instagram та Facebook (Sam Field + Central Queens - також прямі трансляції!)
Ми будемо підтримувати зв’язок, і якщо щось вам потрібно, не соромтеся звертатися до Рорі за членством, командою охорони здоров’я та здоров’я та персоналом старшого центру!
Ви можете переглянути всі відео, які ми досі розмістили тут.
* Фізичні вправи, танці та інші оздоровчі та оздоровчі програми - це потенційно напружена діяльність. Потрібно проконсультуватися зі своїм лікарем перед реєстрацією в тренажерному залі чи будь-якій фітнес-програмі, танці чи спортивній програмі, запропонованій вам Commonpoint Queens.
** Ми також хотіли б порадити старшим учасникам вправ пам’ятати про своє оточення перед участю у наших заняттях. Ми працюємо над тим, щоб забезпечити заняття, що відповідають віку, включаючи заняття «Срібні кросівки», але просимо вас бути дуже обережними, переконайтесь, що у вас не виникає труднощів із рівновагою, перш ніж бути активним, і якщо у вас є стабільна земля під вами вправи.
Ознайомтеся з нашим графіком нижче, включаючи нові доповнення, такі як Silver Sneakers Classic, Line Dancing, Tai Chi, Zumba Gold та Nursery Movement для найменших!
| Понеділок | Вівторок | Середа | Четвер | П’ятниця |
| Фітнес зі штангою 7:15 - 8:00 ранку | Тренування спритності кардіотренування 7:30 - 8:00 ранку | ABS-олютована основна тренування 7:30 - 8:00 ранку | Силові тренування з легкими вагами 7:30 - 8:00 | |
| SilverSneakers Senior Aerobics 9:15 - 10:00 | Йога Віньяса 9:00 - 10:00 ранку | |||
| Срібні кросівки Класика 10:00 - 10:45 | Вправа для повсякденного життя 10:00 - 10:45 | Yoga Stretch від SilverSneakers 10:00 - 10:45 | Старший пілатес з розтяжки та сили 10:15 - 11:00 | |
| Кафедра йоги 11: 00-11: 45 | Танці старших ліній 11: 00-11: 45 | |||
| SilverSneakers Senior Circuit 13:00 - 13:45 | Класична аеробіка 13:00 - 13:45 | Старший стрейч 13:00 - 13:45 | Срібні кросівки Zumba Gold 13:00 - 13:45 | |
| Молодіжна йога 6:30 - 19:15 | Початковий та середній пілатес 6:00 - 19:00 | Зумба 6:30 - 19:30 | ||
| Кікбоксинг 7:00 - 20:00 | Скульптура тіла 7:00 - 20:00 | |||
| Зумба 19:30 - 20:30 |
** Графік може бути змінений **
**** Молодіжна йога у понеділок та середу проходитиме в Instagram Live! Слідуйте за нами @commonpointqueens. Усі інші класи розміщуються на Zoom. ****
На даний момент пропонується у віртуальному форматі:
Покращуйте свої тренування, коли ви тренуєтесь із групою на наших заняттях з фізичних вправ. Наші заняття мотиваційні, персоналізовані висококваліфікованими сертифікованими інструкторами. Не знаєте, який клас для вас? Зателефонуйте здоров’ю та фітнесу на дод. 500.