Запаморочення (запаморочення) та проблеми з рівновагою, що залишаються безпечними для північно-західної медицини

Замініть згорілі лампочки, щоб ваш будинок був безпечним та добре освітленим.

запаморочення

Падіння або нещасні випадки можуть призвести до болю, перелому кісток, перебування в лікарні та страху перед майбутніми падіннями. Захистіть себе та інших, готуючись до епізодів. Прості кроки допоможуть вам залишатися в безпеці вдома і куди б ви не пішли.

Освітлення

Тримайте всі ділянки добре освітленими. Це допомагає вашим очам надсилати правильні сигнали до мозку. Це також зменшує ймовірність поїздки та падіння. Якщо яскраве світло погіршує симптоми, приглушіть світло або ляжте в темну кімнату, поки запаморочення не пройде. Потім поверніть світло на нормальний рівень.

Тримайте ліхтарик біля ліжка.

Розміщуйте нічні світильники у ванних кімнатах та коридорах.

Замініть перегорілі лампочки. Або попросіть когось замінити їх замість вас.

Запобігання падінню

Щоб зменшити ризик падіння:

Повільно вставайте з ліжка або вставайте зі стільця.

Одягніть взуття на низькому каблуці, яке правильно підходить і має стійку до ковзання підошву.

Видаліть килимки. Ясна метушня з доріжок.

Використовуйте поручні на сходах. За потреби встановіть або відрегулюйте поручні.