Заперечення дієти

Чи вправи роблять нас товстими? У війні між фізичними вправами та харчуванням у своїй голові ми винагороджуємо себе неправильними видами їжі.

Меліса Шедден

Це вікова скарга. Ви сильно б’єтесь у спортзалі і не втрачаєте БІЛЬКО ваги.

дієти

Нові дослідження виявили, чому і це здоровий глузд. Експерти стверджують, що доброзичливі відвідувачі тренажерного залу переоцінюють кількість спалених калорій і "винагороджують" себе занадто великою кількістю цукристих і насичених жирами закусок.

Багаті винагороди: дослідження виявляє, що люди переоцінюють ефект фізичних вправ.

У звіті Інституту метрик та оцінки здоров’я Вашингтонського університету встановлено, що, хоча американці заявляють, що вони активніші, це навряд чи вплинуло на епідемію ожиріння. Те саме стосується і тут, де 14 мільйонів австралійців страждають від надмірної ваги або ожиріння.

"Я бачу багато людей, які буквально розбещуються на біговій доріжці", - говорить особистий тренер знаменитості та автор бестселерів серії книг про дієту Clean & Lean Джеймс Дуйган.