Запитайте експертів, які готуються до великого дня за методом бару Вашингтоніан (DC)

Студія підготує майбутніх наречених у формі новими весільними пакетами.

готуються

Після лише одного Бар-метод клас у Чикаго у 2009 році, Кейт Арнольд був підключений. “Я відразу полюбив це. Я була вражена змінами, які я побачила у своєму тілі, своїй позі, вирівненні та витривалості », - каже вона. Заснована на інтервальних тренуваннях для спалювання жиру та принципах танцювальної підготовки, тренування для ліплення тіла включає вправи без штанги, підлоги та легкої ваги в поєднанні з методами ізоляції м’язів.

У 2010 році Арнольд та її чоловік повернулися до району, і вона з подивом виявила, що в районі немає студій Bar Method. Адвокат по кар'єрі зважився на великі життєві зміни - вона залишила свою юридичну роботу і відкрила перший форпост Бар-методу в районі Вашингтона. «Я не уявляв свого життя без студії [Bar Method]. Я зв’язалася із штаб-квартирою Bar Method і почала запитувати про її відкриття », - каже вона.

Через три роки метод бару розширився до Чайнатауну та Бетесди і заробив кількох відданих послідовників - настільки відданих, що викладачі знають більшість своїх любителів фітнесу поіменно. Але франшиза DC не зупиняється на досягнутому. Тепер він запропонує нареченим та подружкам нареченого отримати весільний пакет у формі. Ми наздогнали Арнольда, який розповів нам про нове весільне тренування та свої поради щодо того, як найкраще виглядати вчасно у великий день.

Яка корисна методика бару для вашого організму?

Бар-метод повністю змінює ваше тіло, поєднуючи ізометричні зміцнюючі вправи з тривалими розтяжками. Результат - довгі, м’які м’язи, підтягнуті руки, плоскі преси та підняте сидіння. Більшість клієнтів худнуть і починають носити одяг менших розмірів. З часом Бар-метод також підвищує ваш метаболізм, дозволяючи спалювати більше калорій в класі та поза нею.