Запобігання переохолодженню

Переохолодження виникає, коли температура тіла опускається нижче 35 ° C. Найчастіше це пов’язано з тривалим впливом холоду. Немовлята та люди старшого віку зазнають найбільшого ризику. Літні люди особливо схильні до переохолодження через ліки, які вони можуть приймати, зміни здатності організму регулювати температуру та інші стани здоров’я. Переохолодження дуже серйозне. Якщо не лікувати, це може призвести до летального результату. Ось кілька порад щодо запобігання переохолодженню.

Поради щодо запобігання переохолодження

Одягайте немовлят та маленьких дітей на температуру. Не виводьте дітей та дітей у холодну погоду без теплих шапок, пальто, штанів та рукавичок. Зверніть особливу увагу на малюків, які можуть намокнути на снігу і не усвідомлювати, як їм стає холодно.

Підтримуйте правильне опалення у своєму будинку, особливо вночі. Встановіть термостат на 68 ° до 70 ° F.

Одягайся за температурою. Якщо холодно, одягайте стільки шарів вільного одягу, скільки потрібно, щоб залишатися в теплі. Якщо ви перебуваєте в приміщенні, використовуйте додаткові ковдри або спальний мішок для додаткового тепла. Якщо ви перебуваєте на відкритому повітрі, тримайте голову та шию вкритими шапкою та шарфом. Одягніть пальто або куртку, що захищають від вітру та дощу. Також захистіть руки рукавичками або рукавицями, а ноги шкарпетками та черевиками і намагайтеся залишатися сухими.

---