Запор після операції Чому це; s Загальний; Як лікувати

Цей допис був співавтором Грейс Макклюр та доктора Ніколаса Фріша), доктора медицини, ОС, MBA.

Запор після операції не викликає сміху. Хоча "розмова про туалет" може бути не улюбленою темою для обіднього столу, це часто задається питання між пацієнтами та хірургами, а також у спільнотах підтримки та форумах. Щоб дійти до суті (без каламбуру), чому запор після операції стосується такої кількості пацієнтів, ми поговорили з хірургом-ортопедом та радником PeerWell, доктором Ніколасом Фрішем.

Доктор Фріш пояснює запор як “вихід з кількох вихідних днів за звичним режимом, який у кожного різний. Якщо ваш звичайний розпорядок минув більше кількох днів, це може свідчити про те, що відбувається щось більш серйозне, і вимагатиме подальшої медичної допомоги ".

Читайте далі, коли ми пояснюємо: симптоми запору, чому післяопераційний запор є загальним явищем, як запобігти запору до того, як він трапиться, і що робити, коли випорожнення кишечника переживає серйозний фанк.

Симптоми запору:

Запор вільно визначається як "менше ніж три випорожнення кишечника за один тиждень" або, як говорить доктор Фріш, "вихід на кілька днів із вашої звичної форми". Ось симптоми запору:

Помітно менше випорожнень, ніж зазвичай (наприклад, якщо у вас зазвичай два рази на день випорожнення кишечника, непротягом 2 днів може бути вашою версією запору)
Відчуття роздутості
Біль у животі, шлунку або прямої кишки
Стілець твердий, дрібний або гальковий
Труднощі під час спорожнення кишечника
Відчуваєте, що «вам все одно треба їхати» після перерви у ванній
Почуття повільне або мляве

Чому запор після операції є загальним явищем?

Після операції (наприклад, заміна стегна або коліна, реконструкція ACL, операція на спині тощо) ви по суті створили "ідеальну бурю" для запорів. Ліки від болю, відсутність фізичних вправ/активності, зміна дієти та анестезія - все це перевірено сприяє запору. Насправді, лише опіоїдні знеболюючі препарати (навіть не в поєднанні з будь-якими іншими факторами) викликають запор у приблизно 40% пацієнтів. Іншими словами, післяопераційний запор у певній якості є дуже поширеним явищем.

Доктор Фріш пояснює запор після операції як "багатофакторний". Він пояснює, що запор може бути "спровокованим стресом, а операція є стресом. Зміна дієти та типу їжі, яку ви їсте, також може викликати запор. Додайте зменшене споживання рідини та зневоднення, самі ліки, а також анестезію, і це буде наслідком ".

Запор може бути викликаний/погіршений:

Наркотичні ліки від болю (як правило, з опіоїдних ліків)
Загальний наркоз (не місцевий або регіональний)
Запалення (спричинене хірургічною травмою або ускладненнями, такими як інфекція)
Відсутність фізичних вправ, рухів або бездіяльності
Зміни в харчуванні (наприклад, менше овочів, менше клітковини тощо)
Стрес, тривога та депресія (наприклад, почуття перевтоми після операції може спричинити стрес, а почуття запору може додати цього стресу, створюючи порочний цикл)
Зневоднення (недостатня кількість води)
Основні захворювання (як хвороба Паркінсона, розлади щитовидної залози, синдром подразненого кишечника тощо)

5 способів управління запорами після операції

Після операції ви не будете в кращому стані. Додавання запору в суміш може здатися вишнею на торті. Однак існує безліч перевірених способів повернути кишечник на правильний шлях, щоб ви могли зосередитися на одужанні.

1. Додайте клітковину у свій раціон

Перед хірургічним втручанням ви, можливо, зробили певні коригування дієти, щоб прискорити загоєння. Їжа, багата білком, кальцієм, вітаміном D, вітаміном С тощо, є чудовими способами, щоб запустити організм у відновлення тканин, кісток, м’язів тощо. Однак ваша до- та післяопераційна дієта може виглядати дещо інакше.

Після операції вам потрібно буде включити зайву клітковину у свій раціон. Клітковина додає “речовину” до вашого стільця, витягуючи воду та полегшуючи проходження стільця. Клітковина може сприйматися як "трубочист" вашого травного тракту - очищаючи вас.

Жінки повинні споживати щонайменше 25 мг клітковини на день, а чоловіки - не менше 38 мг.

Їжа з високим вмістом клітковини:

Груші (5,5 грам на грушу)
Малина (6,5 грам/100 грам)
Авокадо (6,7 грам/100 грам)
Артишок (10,3 грам/100 грам)
Чорний шоколад (10,9 грам/100 грам)
Квасоля, нут, сочевиця (11-15 грам/1 зварена чашка)
Попкорн (14,5 грам/100 грам сухих ядер)
Сочевиця (15,6 грам/1 зварена чашка)

Овес/вівсянка (16,5 грам/1 склянка сирого вівса)

І фаворит: Насіння чіа/батончики чіа (100 грам висушеного насіння чіа містять 34 грами клітковини!)

2. Насолоджуйтесь магією чорносливу

Ви вже чули про це, але чутки правдиві: чорнослив - це магія від запору. Чорнослив (він же сушена слива), сік із чорносливу (часто подається теплим) і сушений сливовий порошок - природні засоби для регулювання руху кишечника. Медичне співтовариство підтримало використання чорносливу при запорах, посилаючись на те, що вони можуть бути дуже ефективними для полегшення запору та симптомів.