Зараз я ношу свою вагу - сімейні сузір’я elвельфів
- Чи звинувачую я в чомусь інших? Коли я звинувачую, я не несу свою вагу. "Вони ніколи не були там для мене".
- Чи маю я реалістичні чи нереальні очікування щодо того, що вони можуть зробити? "Йому потрібно допомогти більше з мамою та татом".
- Чи потрібні вони мені, щоб вони відповідали за моє емоційне чи психологічне благополуччя? "Оскільки тато був алкоголіком, а мама була недоступною для емоцій, це я".
- Чи очікую, що вони несуть відповідальність за моє фінансове благополуччя? "Вони повинні забрати вкладку, коли ми виходимо на вечерю".
- Чи потрібні вони мені, щоб вони відповідали за моє фізичне здоров’я? "Я не вправляюся, бо ніхто не йде зі мною".