Затримка задоволення психології Брітаніка
Наші редактори розглянуть подане вами повідомлення та вирішать, чи слід переглянути статтю.
Затримка задоволення, акт протистояння імпульсу взяти негайно доступну винагороду в надії отримати більш цінні винагороди в майбутньому. Здатність затримувати задоволення є важливою для саморегуляції або самоконтролю.
Експеримент Мішеля
Для вивчення умов, що сприяють затримці задоволення, американський психолог Уолтер Мішель та його колеги розробили експериментальну ситуацію («тест із зефіру»), коли дитині пропонується вибрати між більшим ласощами, наприклад, двома печивами або зефіром, і менший ласощі, наприклад, печиво або зефір. Після заяви про перевагу більшого ласощі, дитина дізнається, що для отримання цього ласощі необхідно дочекатися повернення експериментатора. Дитині також повідомляють, що якщо він або вона дасть знак експериментатору, експериментатор повернеться, і дитина отримає менший ласощі. Таким чином, менший ласощі доступний вже зараз, але більший ласощі вимагає очікування. Щоб отримати ласощі більше, дитина повинна протистояти спокусі негайно отримати ласощі.
Ця експериментальна ситуація виявилася дуже корисною як для демонстрації важливості здатності затримувати задоволення, так і для визначення стратегій, що дозволяють дітям відкладати задоволення. Діти, яким було найкраще чекати в такій ситуації, коли їм було чотири роки, є більш успішними в соціальному та академічному плані, як учні середньої школи, і отримують вищі бали за тестом схоластичної схильності (SAT). Ситуація, адаптована для підлітків та підлітків психологом Едельгардом Вульферт та її колегами, також виявила, що учні середніх та старших класів, які можуть чекати тиждень грошової винагороди, отримують вищі оцінки, демонструють меншу проблемну поведінку в школі та менше ймовірно вживатимуть сигарети, алкоголь та інші наркотики, ніж їхні однолітки, які вирішили не чекати.
Модель "гарячий і прохолодний"
Змінюючи ситуацію, дослідники дізналися, що дозволяє дітям ефективно чекати. Очікування ускладнюється, коли діти звертають увагу на «гарячі» чи емоційні аспекти винагороди, а полегшується, коли вони звертають увагу на «круті», або інтелектуальні аспекти ситуації. Наприклад, дітям, яким пропонують думати про нагороду із зефіру як про маленькі пухнасті хмаринки, краще чекати, ніж про тих, кому кажуть, що вони думають про солодкість та жувальну структуру зефіру.
Хороші офіціанти вивчили способи відволіктися від гарячих нагород смачної свіжої їжі і натомість активувати свої круті системи. Дитина з хорошою здатністю затримуватись може заспівати веселу мелодію та оглянути кімнату, чекаючи. Дитина з поганою здатністю затримуватися може натомість зосередитись на печиві та його солодкому смаку. Діти з часом вдосконалюють свої стратегії охолодження, так що майже всі підлітки легко переносять 10-хвилинне очікування, яке є дуже складним для дошкільника.