Завод проти
Широка література припускає, що омега-3 жирні кислоти (певний тип харчових поліненасичених жирів) можуть захищати від серцево-судинних захворювань. Існує два основних джерела омега-3 жирних кислот: морські джерела (жирна риба) забезпечують ЕРА та DHA, а рослинні джерела їжі (льон, волоські горіхи, ріпакова олія) забезпечують ALA. Це також широко доступні та популярні дієтичні добавки. Чи надають подібні переваги рослинні чи морські джерела, досі залишається суперечливим. Крім того, немає єдиної думки щодо оптимальних доз з різних джерел.
Показано, що омега-3 жирні кислоти знижують рівень тригліцеридів і маркерів запалення. Вони, як правило, підвищені у людей з резистентністю до інсуліну, яким, ймовірно, особливо корисно приймати жирні кислоти омега-3. Метою дослідження Омега-3 є дослідити потенційні переваги EPA/DHA для здоров'я проти ALA. Кожна добавка надається у низькій та високій дозі.