Завжди їжте після 19:00 Книжковий виклик Частина 2 - The U
Цей допис вам пропонує наш спонсор “Завжди їжте після 19:00”. Висловлені нижче думки - це мої власні.
Пройшло багато часу! Я зробив вкрай необхідну перерву, але я повернувся і налагоджую справи. Протягом останніх кількох тижнів у мене з’явилося поєднання сидячого стану та стресу, і я їв жахливо. Виймайте через ніч і купуйте більше фішок, ніж я можу порахувати. Зайве говорити, що кожного ранку я почувався жахливо і роздуто, що НЕ добре для мене. Цей тиждень був набагато кращим. Про винос не можна було говорити, і я набагато уважніше ставився до своїх закусок. Я також наздоганяю поради та стратегії, викладені у програмі «Завжди їж після 7 вечора»: революційна дієта, що порушує правила, що дозволяє насолоджуватися величезними вечерями, десертами та поблажливими закусками - Джоел Маріон, спалюючи жир за ніч.
Зміст
Чому я обираю завжди їсти після 19:00 Книга
Минулого разу ми говорили про моє бажання впроваджувати та підтримувати здорову дієту. Ось чому я врешті обрав цю книгу. Хронічна хвороба та хвороби протікають у моїй родині. Насправді, чорношкіра спільнота більше схильна до певних захворювань в цілому. Я хочу робити все, що можу, щоб переконатися, що я можу вести довге і здорове життя. Крім того, назва привернула мою увагу. Я - королева вечері після 21:00! У мене завжди складалося враження, що їжа пізно ввечері призведе лише до довгострокових негативних наслідків. Відсвіжувало те, що це насправді міф. Якби це було правдою, я ніколи не досяг би своїх цілей щодо здоров’я та фітнесу! Завжди їсти після 7 вечора розвінчує міфи, які стримували мене і змушували почувати себе невдахою.
Чи справді вуглеводи для мене погані?
Вуглеводи загалом здаються першим ділом, коли хтось вирішує прийти в кращу форму. Це одне з найбільших речей, яке мене хвилювало, коли справа доходила до досягнення цілей щодо здоров’я та фітнесу. Я ніколи не вмів рахувати вуглеводи (або будь-який макрос). Думка про те, як керувати кількістю вуглеводів, коли їх з’їдати та коли уникати, була для мене занадто великою. Я буду тренуватися як нічия справа. Однак для мене не секрет, що в моєму харчуванні завжди бракувала дисципліни. Ось що в книзі сказано про вуглеводи і як вони впливають на наш організм: